妊娠中に風邪をひいてしまい、赤ちゃんへの影響を心配していませんか。

軽い症状であれば、赤ちゃんへの影響はありません。

しかし「38℃以上の発熱」「症状が長引く」場合、赤ちゃんへ影響を及ぼす可能性があります。

この記事では、おもに以下のような内容を解説します。

・赤ちゃんへの影響
・風邪をひいたときの対処方法
・薬の服用方法

この記事を読むと、妊娠中の風邪への対処方法がわかり、大切な赤ちゃんを守れるようになりますよ。

それは本当に風邪？妊娠初期症状との違い

「これは風邪だろう」と思っていたら、じつは妊娠初期症状だったというケースも存在します。

妊娠初期には、以下のような症状が現れることが一般的です。

・微熱
・頭痛
・吐き気
・倦怠感
・腹痛

一方、以下の症状がある場合は、風邪の可能性が高いといえるでしょう。

・37.5度を超える熱（※1）
・咳
・鼻水
・のどの痛み
・痰

上記のような症状が見られた場合や、普段と異なる体調が続く場合は、医療機関で受診しましょう。

疲労感や微熱など、妊娠初期にみられる症状についてさらに詳しく知りたい場合は、こちらの記事も参考にしてください。

妊娠超初期に現れる11の症状を徹底解説！注意すべき行動も紹介

（※1）出典：富山大学附属病院「Ｑ： 発熱がなかなか引かない場合の診断・治療―発熱」

風邪と妊娠初期症状を見分ける方法

風邪と思っていた症状が、じつは妊娠のサインかもしれません。

確実に見分けるためには、以下2つの方法が効果的です。

・基礎体温による確認
・妊娠検査薬による確認

順番に見ていきましょう。

1：基礎体温による確認

妊活をされている方は、毎日基礎体温を測る習慣のある人が多いでしょう。。

基礎体温を測っていると、妊娠初期には体温が高くなるため、妊娠の可能性に気付くきっかけになります。

妊娠初期の体温には、以下のような特徴があります。

・排卵後から体温が「0.3〜0.5℃」高い状態が「17日以上」つづく（※2）
・風邪の場合とは異なり、急激な上昇や下降が少ない

ただし、個人によって体温変化の様子は異なる場合もあります。

また基礎体温を測る際は、以下のポイントをおさえておきましょう。

・毎朝同じ時間に測定
・目覚めてすぐ、寝た状態で測る
・デジタル基礎体温計の使用を推奨
・ノートやスマホに記録を残す

さらにくわしく、妊娠初期の体温変化について知りたい人は、下記も参考にしてみてくださいね。

妊娠初期の体温変化を解説！正しい基礎体温の測り方や現れる症状も紹介

（※2）出典：日本産科婦人科学会雑誌｜折坂 誠 , 小辻 文和「基礎体温(basal body temperature:BBT)測定(1.内分泌・不妊検査法,C.産婦人科検査法,研修コーナー)」２００７年４月,日産婦誌59巻4号

2：妊娠検査薬による確認

妊娠か風邪か見分けるために、妊娠検査薬でチェックをしてみましょう。 

東邦大学医療センターが公表している情報によると、妊娠検査薬の陽性率は以下のとおりです。

妊娠週数	陽性率
3週	85.7％
4週	100％

出典：東邦大学医療センター大森病院 臨床検査部「妊娠検査薬で妊娠判定が出来るのはなぜ？—hCGについて—」

つまり、

・最終月経初日から「28～34日目以降」
・生理予定日から「約7日目以降」

のタイミングで妊娠検査薬を使用すれば、風邪と妊娠を正確に見分けられるといえるでしょう（※3）。

ただし上記はあくまでも目安であり、確実な判断には医療機関での検査が必要です。

心配な場合は早めの受診をおすすめします。

（※3）出典：ロート製薬「ドゥーテスト」、東京都　妊娠相談ほっとライン

【経験談】妊娠中の風邪による赤ちゃんへの影響

風邪自体が胎児に直接的な悪影響を及ぼすことはないと考えられています。

しかし埼玉県八潮市が公表している資料によると、妊娠後期に新型コロナウイルスに感染した場合は、早産率が高まり、患者本人も一部は重症化するという報告があります（※4）。

新型コロナウイルスを重症化させないためにも、ワクチン接種は受けたほうがよいといえるでしょう。

ただ、「妊婦でもワクチン接種をしても大丈夫なのだろうか」と心配にもなりますよね。

実際に厚生労働省が公表している情報では、

・ワクチン接種を受けた妊婦と新生児に悪影響はない
・流産、早産、新生児死亡の発生率に変化はない

といわれています（※5）。

そのため妊婦さんでも、新型コロナウイルスのワクチン接種はしたほうがよいといえます。

出典：
（※4）八潮市「妊娠中の方々へ（新型コロナウイルス感染症対策）」
（※5）厚生労働省「新型コロナワクチンQ&A【2024年3月時点】」

妊娠中は市販の風邪薬を飲んでも大丈夫？

風邪がなかなか治らずつらいときは、薬に頼りたくなりますよね。

しかし妊娠中は、薬が赤ちゃんに悪影響を及ぼすリスクがあります。

「妊娠の可能性がある」「すでに妊娠がわかっている」場合は、自己判断で市販薬を服用するのは禁物です。

風邪でも病院で受診し、妊娠中に服用しても問題ない薬を処方してもらいましょう。

漢方薬なら妊娠中に服用しても大丈夫？

体に優しく安全に思える漢方薬。

しかし、妊娠中に飲んではいけない漢方薬もあります。

よく見かける「葛根湯」も成分によっては、控えた方がよいものもあります。

妊娠中は漢方薬であっても自己判断での服用は控え、医師や薬剤師に相談しましょう。

病院で受診すると、安全に使用できる漢方薬を処方してもらえますよ。

【妊娠週数別】薬の服用における赤ちゃんへの影響

薬の服用が赤ちゃんへ与える影響は、妊娠週数によって異なります。

妊娠週数の数え方は、以下のとおりです（※6）。

・妊娠初期は0週～15週(1か月～4か月)
・妊娠中期は16週～27週(5か月～7か月)
・妊娠後期は28週～39週(8か月～10か月)

最後の生理が始まった日を「妊娠0週0日」として数えましょう。

それぞれの妊娠週数における、薬を服用する影響について説明していきます（※7）。

出典：
（※6）厚生労働省「妊娠・出産・子育て期の父親の役割」
（※7）J-STAGE｜大船中央病院歯科口腔外科,川辺 良一「妊婦への投薬」歯科薬物療法 2016 年 35 巻 1 号 p. 40-48

 妊娠0～3週

薬による赤ちゃんへの影響はありません。

最後の生理が始まってから、次の生理が来るまでに薬を服用しても影響はないといえます。

妊娠に気付いて「最近、薬を飲んでしまった」と思い出す人もいると思いますが、大丈夫ですから安心して下さいね。

妊娠4～7週

赤ちゃんの器官が形成される期間です。

そのため、薬による赤ちゃんへの影響にもっとも気をつける必要があります。

妊娠4週～7週は生理予定日から1か月後であり、妊娠に気付くことが多い時期です。

しかし妊娠に気付いていない場合、妊娠初期症状を風邪の引き始めと思い薬を飲んでしまうこともあります。

持病などで、以前から服用している薬がある人もいるでしょう。

すべての薬が赤ちゃんに影響するわけではありません。

妊娠がわかり次第「どの薬をいつから何日服用したか」を診察の際に伝え、影響の有無を確認すると安心できますよ。

妊娠8～15週

まだまだ薬の影響に気をつけたい時期です。

悪阻が始まり、妊娠に気付く人も増えると思います。

風邪をひいたら市販薬を服用せず、病院を受診しましょう。

しかし悪阻もなく、生理不順の人は妊娠に気付かないこともあります。

まだ赤ちゃんの器官の形成が続いている時期のため、うっかり薬を服用してしまった場合は、服用した薬の影響を医師に確認するとよいでしょう。

妊娠16週以降

薬の影響は減ります。

しかし薬の種類により、避けた方がよい成分もあるため、自己判断で服用する前に医師へ確認をしましょう。

【症状別】妊娠中に風邪をひいたときの対処方法

対処方法を紹介する症状は、以下の3点です。

・発熱
・咳
・鼻水

すぐに病院を受診できないときにも、試してみて下さい。

ただし症状がつらい場合は、風邪が悪化する前に病院で薬を処方してもらいましょう。

症状１：発熱

発熱をおさえる方法は、大きく以下の3つです。

方法	詳細
1：冷却シートの使用	首、脇の下、太ももの付け根に貼る（タオルなどを巻いた保冷剤なども効果的）
2：身体を温める飲食物の摂取	・生姜 ・人参 ・ゴボウ ・レンコン ・玉ねぎ ・カボチャ ・りんご ・ブドウ ・納豆 ・みそ ・玄米 ・ほうじ茶 ・タンポポ茶、タンポポコーヒー
3：身体を冷やす飲食物の摂取	・きゅうり ・キャベツ ・レタス ・なす ・ほうれん草 ・小松菜 ・梨 ・スイカ ・メロン ・バナナ ・みかん ・白米 ・牛乳、豆乳 ・緑茶（※）発熱時はまず身体を温め、汗が出始めたら熱を下げる

症状２：咳

咳もつづくとつらい症状のひとつですよね。

とくに夜間の咳は睡眠を妨げ、体力を消耗させてしまいます。

以下の方法で症状をやわらげましょう。

・水分をたくさん摂る
・室内を加湿する
・マスクを着用する
・上体を起こして過ごす(枕を高くして寝る)
・生姜湯に蜂蜜を入れて飲む(一歳未満の赤ちゃんには蜂蜜厳禁)
・お茶(ノンカフェインが望ましい)に梅干しを入れて潰しながら飲む

症状３：鼻水

鼻水は風邪の代表的な症状のひとつ。

以下の方法で症状をやわらげ、快適に過ごしましょう。

・蒸しタオルを鼻にあてる
・室内の加湿
・マスクの着用

また以下のように呼吸法を工夫すると、鼻詰まりを改善できるでしょう。

1：深呼吸する
2：息を吐ききったら息を止めて鼻をつまみ、頭をゆっくり上下に振る
3：苦しくなってきたら手を放して呼吸する

またビタミンAの豊富な人参やカボチャを食べるのも効果的です。

ただし、ビタミンAは妊娠初期に過剰摂取すると、胎児に奇形が起きやすくなるといわれているため、注意が必要です。

具体的な摂取量について、厚生労働省の資料では「上限量3,000μgRE／日」とされており、レバーやサプリメントによるビタミンAの摂取はさけたほうがよいといわれています（※8）。

（※8）出典：厚生労働省「－からだづくりの基礎となる「主菜」は適量を－」

妊娠中の風邪を予防する４つの方法

妊娠中は、普段以上に風邪に注意して、予防に努めましょう。

日頃実践できる予防法をご紹介します。

予防方法１：手洗いとうがい

帰宅後は手洗いとうがいをしっかり行いましょう。

外出先では様々なものに触れています。

爪先や指の間は特に洗いにくい箇所なので、泡立てた石鹸でまんべんなく洗い流しましょう。

喉にも菌が付着しやすいため、手洗いの後のうがいも習慣にしましょう。

予防方法２：マスクの着用

外出する時にはマスクを着用し、ウイルスの侵入を防ぎましょう。

多くの人が集まる場所や電車内では特に着用することをおすすめします。

予防方法３：喉を乾燥させない

喉の乾燥も風邪をひいてしまう原因になります。

日頃からこまめに水分補給をしたり、特に冬の時期は空気が乾燥するため、加湿器を使用して対策をしましょう。

予防方法４：疲れやストレスを発散

妊娠中はホルモンバランスの乱れや、様々なマイナートラブルが原因となり、ストレスや疲れが溜まりやすい状態です。

それにより自律神経の乱れや免疫機能の低下を招いてしまいます。

妊娠中は普段以上に体をいたわりましょう。

十分な睡眠をとる、音楽を聴く、軽い運動をする、マッサージに行くなど、自分に合った方法でストレスを解消してみてはいかがでしょうか。

妊婦さんの風邪に関するQ&A

ここでは妊婦さんの風邪について、よくある3つの質問をまとめました。

順番に見ていきましょう。

まとめ

妊娠中は免疫力が下がり風邪を引きやすい状態です。

家族から風邪がうつることもあります。

少しだけ睡眠時間を長くするだけでも免疫力が上がるため、妊娠中に限らず睡眠はしっかりとりましょう。

妊娠初期に悪阻や眠気が強ければ、横になりゆっくり休んでください。

妊娠中期は動ける範囲で、外に出てリフレッシュしましょう。

妊娠後期には美味しいものを食べて、出産に向けて体力を付けてください。

自分の心身の健康が、赤ちゃんにとって何よりの安心と安全です。

免疫力を上げて風邪などを乗り切り、元気な身体で出産を迎えてくださいね。

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