「生理がきそうでこない…」

「生理がこないのは、ただの生理不順？」

「もしかしたら妊娠しているのかもしれない…」

生理がきそうでこない時は、少し不安になりませんか？

妊娠初期の症状は人それぞれです。

そこで、

■妊娠初期と生理前の違い
■【チェックリスト】妊娠初期によくある11の症状
■【体験談】生理がこないと思ったら妊娠初期！どんな症状があった？

をご紹介。

生理がこないけれど、妊娠しているのかわからない…と悩んでいる人に、この記事が少しでも参考になれば幸いです。

妊娠初期と生理前の決定的な違い

生理が遅れているのか、それとも妊娠しているのかを見極めるためには、いくつかのポイントがあります。

ご自身の体の状態と見比べてみてくださいね。

生理予定日を過ぎても、基礎体温が高いまま

基礎体温とは、起床時にベッドに寝たままの状態で測る体温のことで、女性はホルモンバランスに応じて「低温期」と「高温期」の二相性になっています。

「低温期」とは月経から排卵までの期間のことで、基礎体温が低くなり、卵胞期とも呼ばれます。

「高温期」は、排卵後から月経開始までの期間のことで、この期間は基礎体温が高く、黄体期ともいわれます。

この基礎体温は、排卵がおこると低温期から高温期へ変化し、月経が始まると低温期に切り替わります。

妊娠をした場合、排卵から2週間経っても月経が起きず、高温期が保たれます（※1）。

その後さらに高温期が1週間以上続いた場合、妊娠している可能性が高いと言えます（※2）。

出典：

（※1）大妻女子大学「あなた自身の身体の状態を知るために基礎体温を測りましょう！」

（※2）広島県庁「思いがけない妊娠で戸惑っている方、まずは相談してみませんか？」

妊娠検査薬で陽性反応が出る

 妊娠検査薬は、受精卵が着床することで分泌されるhCGと呼ばれるホルモンを感知することで妊娠しているかを調べます。

このhCGホルモンが尿中に出始めるのは、早くて次の生理予定日の数日前くらいとなります。

ただし、次の生理予定日前後ではまだhCGホルモンの分泌量が少なく正しく判定できないこともありますので、「次の生理予定日の１週間後」を目安に使いましょう（※3）。

（※3）出典：東京都福祉局「東京都　妊娠相談ほっとライン」

【チェックリスト】妊娠初期と生理前の似ている11の症状

妊娠初期には、生理前と同じような症状が現れることもあります。

ここでは、妊娠初期に現れやすい症状について解説していきます。

まずは以下のチェックリストで、妊娠初期に現れやすい症状を確認してみましょう。

症状	チェック欄
体温が高くなる、ほてる、頭がぼーっとする	□
下腹部痛	□
腰痛	□
胸の張りや痛み	□
少量の出血	□
眠気や疲労感	□
おりものの変化	□
便秘	□
においに過敏になる	□
めまい	□
情緒不安定	□

順番に症状の内容を解説していきます。

症状1：体温が高くなる、ほてる、頭がぼーっとする

妊娠すると、ホルモンの影響で高温期が維持されます。

杏林大学医学部が行った研究によると、妊娠初期の高温期は、非妊娠時の高温期よりも「0.2℃」高い状態が続きやすいといわれています（※4）。

普段よりも熱っぽさやほてりを感じたり、汗をかきやすくなることも。

またホルモンの影響で妊娠中は眠くなる傾向にあるため、頭がぼーっとすると感じる妊婦さんも多い傾向です。

（※4）出典：J-STAGE｜杏林大学医学部産科婦入科学教室 本多啓,阿部穰ほか「妊娠と基礎体温（1）妊娠成立から分娩終了までの正常基礎体温の観察」杏林医会誌3巻3号 p149〜156 1972年

症状2：下腹部痛

子宮は妊娠期を通して徐々に大きくなっていくため、それに伴い下腹部痛や生理痛のような痛みを感じる人も多いです。

ただし、出血量が多い場合や強い痛みが続くときは流産や子宮外妊娠の可能性も考えられます。

実際、公共社団法人 日本産婦人科学会が公表している情報源によると、流産のうち約80％は妊娠12週未満、つまり妊娠初期に起きているといわれているのです（※5）。

腹痛と同時に出血量や痛みに異変を覚えたら、医療機関を早急に受診しましょう。

（※5）出典：公益社団法人日本産科婦人科学会「流産・切迫流産」

妊娠初期に下腹部痛が起こる3つの原因とは？対策や経験談も紹介

症状3：腰痛

妊娠すると、赤ちゃんが通る産道の準備のために、骨盤まわりの靭帯を緩める「リラキシン」というホルモンが出ます。

それにより骨盤まわりが不安定になり、腰痛を感じることがあるのです。

腰痛は、赤ちゃんが大きくなる妊娠中期以降に感じる場合が多いですが、妊娠初期に痛みが出る人もいます。

症状4：胸の張りや痛み

生理前になると胸が張るという人は多いのではないでしょうか。

それと同じように、妊娠するとホルモンの働きにより胸の張りを感じることがあります。

また妊娠期間を通して、母乳を出す準備のために乳腺が発達するので、出産前には1～2カップほどサイズが大きくなります（※6）。

（※6）出典：明石市ホームページ「あかしプレママBOOK 2024年度版」

症状5：少量の出血

妊娠のごく初期に「着床出血」が起こることがあります。

これは受精卵が着床する時に起こる少量の出血で、

・出血量はごくわずか
・出血期間は生理より早く終わる

ことがほとんどです。

着床出血と生理の違いを解説！妊娠検査薬を使うタイミングや注意したい症状も紹介

症状6：眠気や疲労感

妊娠するとプロゲステロンと呼ばれるホルモンの作用によって、眠気が強くなったり疲労感を引き起こす場合があります。

眠気や疲れがとれないときは無理せず、昼寝も取り入れましょう。

厚生労働省の資料によると、15時以前の短時間の昼寝であれば取っても問題ないといわれています（※7）。

（※7）出典：e-ヘルスネット（厚生労働省）「女性の睡眠障害」

症状7：おりものの変化

おりものの色や量、状態が以下のように変化するケースもあります。

・乳白色や黄色っぽくなる
・量が増える
・水っぽくサラサラとした状態になる

ただし、おりものの変化には個人差があり、上記の症状がなくても妊娠している可能性がある点は覚えておきましょう。

症状8：便秘

プロゲステロンの増加により消化管の収縮が抑制され、腸の筋肉がゆるみ、腸の働きが低下するため、便秘も起こりやすくなります。

また妊娠前と比べて食欲不振で食事量が減ったり、食事が偏るため、便秘を誘発しやすくなります。

症状9：においに過敏になる

妊娠によるホルモンバランスの変化によって、においの好みが変わったり、過敏になったりする場合があります。

たとえば、株式会社エムティーアイが運営している「ルナルナ」が行った調査結果では、以下のにおいが苦手になったと報告されています（※8）。

・アロマ
・シャンプー
・タバコ

なかには、歯磨きで吐き気を催す妊婦さんもいたといわれています。

（※8）出典：PR TIMES｜「“つわり”についての調査結果〜妊娠と共にやってくる“つわり”という試練を乗り越えよう！～」『ルナルナ』ユーザーのアンケート調査「みんなの声」Vol.23

症状10：めまい

ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れてしまい、めまいを感じることがあります。

めまいによって転倒する恐れがあるため、動き回らず安静にして過ごしましょう。

症状11：情緒不安定

妊娠によって、小さなことで悲しんだり、なにごともないのに気分が落ち込んだりと情緒が不安定になるケースも。

ただし生理前でも同様の症状は起こるため、見分けがつきにくい症状だともいえるでしょう。

【体験期】生理がこないと思ったら、妊娠初期だった！どんな症状があった？

妊娠初期と生理前の症状は、生理予定日付近では見分けるのが難しいものです。

「生理がこないと思ったら、妊娠初期だった！」

という先輩ママが、生理予定日付近に感じた症状を振り返ってもらいました。

妊娠初期症状のひとつの参考にしてください。

【体験期１】頭がボーっとする・腹痛・茶色のおりもの・胸の張り・骨盤が開く感じ

1人目の妊娠を初めて疑ったのは、生理予定日を少し過ぎた辺りです。

生理予定日前後、いつもより頭がボーッとする・腹痛・茶色のおりもの

生理予定日当日はずっと頭がボーッとしていて、朝からスマホを無くしてしまったり、電車の待ち時間に立ち寄った最寄駅のカフェに傘を置き忘れたりしてしまいました。

帰ってからも夕飯のテーブルの上に味噌汁をこぼしてしまいました。

極め付きは変なものを食べたわけではないのに、夜中に3回も腹痛で目覚め、トイレに駆け込むということが。

なんだか変だとは思いましたが、私はもともと月経前症候群（PMS）で薬を飲んでいるほど生理前のだるさや気分の落ち込み、おなかの張りなどが激しかったので、「今月はやけにひどいな」と思うくらいでした。

生理用ナプキンを見ると、ほんの少しだけ出血したものかな？と思うくらいの茶色のおりものがついていました。

だいたい生理周期が安定していたので「これで生理が始まるかな」と思っていましたが、翌日になっても翌々日になっても生理が始まらず「もしかして」と感じ始めました。

生理予定日の数日後、胸の張り・骨盤が開く感じ

他に少し胸の張りや骨盤が開くような不思議な感じがして、まさかと検索してみると、妊娠初期症状と合致するものが多かったため、妊娠しているかもしれないと強く思うようになりました。

生理予定日の1週間後、 妊娠検査薬が陽性

検査薬は生理予定日から1週間経ってから使えるということでしたので、そわそわしながら1週間を過ごし、晴れて妊娠確定となりました。

【体験期２】排卵日あたりに子宮が痛む感じ

上の子が幼稚園に入る直前に妊娠していることがわかりました。

この時は育児に忙しくて、あまり自分の身体と向き合えていなかったかもしれません。

1人目の時ほど、あれこれ妊娠初期の症状があった覚えがないのです。

排卵日あたりに子宮のあたりに腹痛

しかし、唯一気になったのが排卵日辺りの腹痛でした。

上の子を乗せて自転車に乗っていると、その自転車の振動で子宮の辺りが響いて痛む程だったので、近々婦人科を受診しようかなと思っていました。

生理予定日後1週間を待たずにフライングで妊娠検査薬→陽性

そして、生理予定日が過ぎても生理が来ず、もしかしてと思い、 妊娠検査薬を買いました。

数日後に家族旅行でスキーの予定だったので、検査薬が使える「生理予定日から1週間後」を待たずしてフライング検査をしてみたところ、きれいに陽性となったので、すぐ産婦人科に向かうことに。

受診すると妊娠していることがわかりましたが、妊娠4週目だったため、産婦人科の先生には「よく気づいたね」と言われました。

【体験期３】生理予定日前に、子宮がチクチクする感じ

2人の子供を出産しましたが、どちらの時もあったのが、生理予定日前に子宮をチクチク針でつつかれたような軽い痛みでした。

生理前は腰痛・下腹部痛などわりとひどい方なのですが、妊娠がわかる前の「チクチク感」は、生理前とは明らかに違う感じでした。

生理ではなく妊娠初期かも？と思ったら気をつけたいこと

「なんだかいつもの感じと違うし、もしかしたら妊娠してるかも！」と感じた時に、日常生活で気をつけたいことがあります。

その理由とともにお伝えします。

激しい運動は控える

アクティブな行動も妊娠前から継続しているものは基本的に問題なし、適度な運動も良し。

しかし、妊娠に気がついたら激しい運動は控えるのがおすすめです。

妊娠可能性がある場合の服薬は、産婦人科に相談

妊娠初期0〜4週未満は、薬の影響はほぼありません（※9）。

しかし、抗リウマチ薬や抗ウイルス薬などの種類によっては、体の中に長く成分が残るものもあります。

妊娠することがわかっている時には事前に服用を避けるべき薬かどうか、かかりつけの医師に相談しましょう。

また妊娠初期4週〜7週では、赤ちゃんの中枢神経や心臓など、とても大切な器官を作る時期なので催奇形性のある薬は絶対に避けましょう。

その後も案外使ってしまいそうな湿布薬や塗り薬なども、赤ちゃんに影響がある場合も。

ちょっとした薬でも使用する前には必ず医師に相談をするようにしてください。

（※9）出典：順天堂大学医学部附属静岡病院　産婦人科「こうのとりくらぶ」vol.45 2017春号

 妊娠検査薬のフライングには注意！生理ではなく流産の可能性も

 妊娠検査薬は、生理予定日の1週間後に使用するものですが、フライングで検査することも可能です。

しかし生理予定日1週間を待たずに妊娠検査薬を使って陽性でも、その後、生理のような出血があった場合は、化学流産の可能性があります。

胎嚢ができる前の妊娠超初期の化学流産は、生理と見分けがつかず、妊娠に気付かないことも多いです。

妊娠検査薬を使うのは説明書通り、生理予定日から1週間後にするのがおすすめです。

まとめ

生理がこないと本当に妊娠したのかどうか気になったり、妊娠初期だからこそ気をつけなければいけないこともあるので、不安になりますよね。

生理予定日よりも前の飲酒や服薬については過度に気にせず、妊娠がわかったらすぐに医師に相談するなど、赤ちゃんとママの身体を大切にしてあげましょう。

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