帝王切開はおなかを切開して赤ちゃんを取り出す分娩方法です。産後の痛みがいつまで続くのか、家事や育児はきちんとできるのか、出産前から不安に思う方もいらっしゃると思います。

帝王切開による出産の痛みは術後「約3日」がピークといわれています。

しかし痛みが続く期間には個人差があるため、なかなか治まらない人も。

そこで、この記事では、主に以下のような内容を解説していきます。

・ 帝王切開後の痛みのピーク
・ 痛みを和らげる5つの方法
・ 帝王切開後の生活で気をつけるポイント

この記事を読むと、帝王切開の痛みを和らげる方法がわかり、出産に対する不安が軽減されますよ。

帝王切開後の痛みのピーク【約３日】

帝王切開の痛みには「傷の痛み」と「子宮収縮の痛み（後陣痛）」があり、それぞれのピークは手術後から「約3日」までです。

まず傷の痛みは、手術後に麻酔が切れると生じてきます。

退院するころには痛みがやわらぎ、自由に動き回れるケースが多いでしょう。

しかし個人差があるため、退院時期になっても歩くのが辛いほど痛みを感じるケースもあります。

傷口の痛みに関しては退院後も、ふとした拍子におなかに力が入ってしまったときや、くしゃみをしたときに傷口が痛む人もいるようです。

帝王切開後の傷の痛みがいつまで続くのかは、個人差があるといえるでしょう。

一方「子宮収縮の痛み」は帝王切開、自然分娩どちらでも経験する痛みです。

妊娠で大きくなった子宮が、元の大きさに戻ろうとするため引き起こされます。

子宮収縮の痛みは産後の体が回復している証拠なので、よい痛みといわれることも。

出産方法に関係なく、初産婦に比べ、経産婦のほうが子宮収縮の痛みを感じやすいといわれています。

また、授乳のときに出る「オキシトシン」というホルモンが子宮の回復を促すため、授乳時に痛みを感じやすくなるでしょう。

帝王切開後の痛みは鎮痛薬でコントロール

帝王切開後に麻酔が切れたら、点滴や座薬などで鎮痛剤を投与します。

硬膜外麻酔で帝王切開をした場合は、術中に使用したカテーテルに鎮痛剤を投与して痛みを抑えます。

私の経験ですが、点滴の鎮痛剤だけでは痛みが治まらず、座薬を併用したところ、痛みが和らぎました。

赤ちゃんへの影響を心配する方もいるかもしれませんが、多くの薬は母乳中に移行する量が非常に少なく、赤ちゃんに影響を与える薬は限られるといわれています。

痛みが強いときには我慢せず、適度に薬の力に頼ることも大切です。

ただし、自己判断で市販薬を服用することはやめましょう。

退院後の痛みが心配な場合には入院中に医師に相談すると、退院時に内服薬を処方してもらえる場合があります。

また帝王切開後、病院によってはゆるんだ子宮を元に戻すため子宮収縮薬の投与を行います。

しかし子宮収縮薬を投与すると、痛みが増してしまうのです。

身体の状態によって判断は異なると思いますが、私の場合、入院中に子宮収縮の痛みが強く現れました。

医師に相談したところ、子宮収縮の様子を確認してから、子宮収縮薬の投与を止めてもらった経験があります。

帝王切開後の痛みを和らげる方法【５選】

帝王切開による出産では傷口の痛みと子宮収縮の痛みの両方を同時期に経験するため、一時的につらい思いをするかもしれません。

ここで紹介する痛みを和らげる方法を上手く活用すると、つらい時期が乗り切れますよ。

方法１：テープで傷跡を保護する

傷跡を専用のテープで保護することで衣類による摩擦など外的刺激によって起きる傷の痛みを緩和できます。

ただしテープは、傷口が閉じてから使用しましょう。

傷口が閉じることで、新しい細胞が傷跡を埋めていくので、テープは傷口が閉じてからの使用になります。

痛みの緩和だけでなく、傷跡を目立ちにくくできます。

方法２：楽な姿勢をとる

おなかに力のかからないよう、楽な姿勢をとりましょう。

痛みを和らげる楽な姿勢は人によってさまざまですが、抱き枕を抱えて横になるのがおすすめです。

子宮を少し圧迫すると、子宮収縮の痛みが和らぐケースもあります。

方法３：体を温める

腹巻やカイロを使っておなかを温めることも効果的です。

子宮周辺の血行がよくなると、子宮収縮の痛みも緩和されます。

方法４：下腹部をマッサージする

下腹部のマッサージは血行を促し、子宮収縮の痛みを和らげる効果があります。

楽な姿勢で深呼吸をしながら、下腹部を優しくマッサージしましょう。

子宮収縮の痛みは授乳時に強くなるので、授乳前にマッサージしておくとよいでしょう。

方法５：リラックスする

気分をリラックスさせ、痛みから気を逸らすのもよいでしょう。

痛みに対して不安やイライラを感じすぎず、自分なりにリラックスできる方法を探してみましょう。

例えば、机の上に、グリーンやお花を一輪飾ってみませんか？ほかにも、アロマをたいたり、気分を穏やかに過ごせるアイテムを活用してみてください。

【重要】帝王切開後は安静にして過ごす

帝王切開後の1カ月間は、帝王切開の傷口と子宮のダメージを元に戻す重要な時期です。

この時期に無理をしてしまうと、更年期の健康状態にも影響を及ぼすといわれています。

退院後の生活では授乳のような母親にしかできない育児を最優先にし、それ以外の家事や育児は家族にサポートしてもらいながら無理をせず過ごしましょう。

可能であればネットスーパー、宅食サービス、家事代行サービスなどを利用してみるのもよいかもしれません。

なかなか家族に頼れず、育児が困難な場合には、各自治体が実施している産前産後サポート事業や産後ケア事業の活用も検討してみましょう。

運動、性生活、車の運転などは産後の1カ月健診で体の回復が順調だということを確認してから始めるようにしましょう。

帝王切開による出産では産後の体の回復に時間を要し、個人差もあります。

しかし大変な時期はいつまでも続くわけではありません。

焦らず自分のペースで無理のない生活を送るようにしてくださいね。

まとめ

帝王切開による出産の痛みについてご紹介しましたが、他にも手術へのご不安や産後の生活でもご心配なお気持ちがある事とお察し致します。

このコラムでご紹介しました、痛みを和らげる方法を是非試していただき、少しでも快適な産後の生活につなげていただければと思います。

特に出産後のお体を「安静にして過ごす事」更年期の健康状態にも関わってくる大きなポイントとなります。

ご主人様やご家族様とご一緒に、予めご相談の時間を持たれ、術後のサポート体制を整えておくと更に安心かと思います。いよいよ赤ちゃんに対面できる時が近づいています。

赤ちゃんに出会える瞬間は、人生でもっとも掛け替えのない幸福な時間です。どうぞ、良い出産の時をお迎えください。

赤ちゃんの未来に備える「さい帯・さい帯血保管」を考えてみませんか？

赤ちゃんとお母さんをつなぐ、「へその緒（さい帯）」と、その中を流れる血液「さい帯血」には、体を作るためのもととなる貴重な「幹細胞」が多く含まれていて、赤ちゃんやご家族の将来に備えて長期的に凍結保管することができます。

幹細胞は新しい医療への活用が進められており、もしもの時に役立てられる可能性があります。

さい帯・さい帯血保管のポイント！

1. 出産後わずか数分の間にしか採取できない貴重な赤ちゃんのものです。
2. 採取の際、お母さんと赤ちゃんに痛みや危険はありません。
3. どちらにも幹細胞がたくさん含まれています。
4. 再生医療分野など、さまざまな活用が進んでいます。
5. それぞれ異なる幹細胞が含まれているため、両方を保管しておくことで将来の利用の選択肢が広がります。

実際に保管・利用した方のお声

出産時にしか採取できない「さい帯血」を、脳性まひのお子さまに対して臨床研究で使用された方のお声をご紹介します。

高知大学の臨床研究で
さい帯血投与を受けたお子さま

さい帯血を保管して
本当に良かったと思っています

元気に産まれたと思っていましたが、生後半年頃から左手をほとんど使おうとしないことに気付き、1歳頃にやはり何かおかしいと思ってMRIを撮ってもらうことにしました。結果1歳5ヶ月で脳性まひとわかりました。
2歳の誕生日にステムセルからハガキが届き、出産時に保管したさい帯血がもしや役に立つのではと思い至りステムセルに問い合わせました。ちょうど臨床試験への参加者を募集していて、運よく2歳5ヶ月のときに参加することができました。
輸血前は左手と左足に麻痺があり、歩けてはいるものの、とても転びやすく、少し歩いては転びを繰り返していました。しかし輸血後、翌日には転ぶ回数が減り、おもちゃを両手で掴めるようになって驚きました。その後もリハビリも継続し、完治したわけではありませんがかなり麻痺が軽くなったように思います。
現在、地域の小学校の普通級に集団登校で通えています。
まさか我が子がさい帯血を使って治療をすることになるとは思っていませんでしたが、保険のつもりでさい帯血を保管しておいて本当に良かったと思います。

さい帯・さい帯血を利用した再生医療の研究が、今まさに国内外で進んでいます。

その他のお声は公式サイトからご覧いただけます。

医師からのメッセージ

総合母子保健センター
愛育病院 病院長
百枝幹雄 先生

応用範囲が広がる
「さい帯・さい帯血」による再生医療

近年、めざましく進歩している再生医療のなかで、さい帯やさい帯血の幹細胞を利用する技術の最大の特徴は、通常は破棄してしまうけれども実はとてもポテンシャルの高い出生時の幹細胞を活用するという点です。
これまで有効性が示されている白血病、脳性まひ、自閉症のほかにも様々な疾患に対して臨床研究が進んでいますし、民間のバンクではご家族への利用も可能になりつつありますので、今後はますます応用範囲が広がることが期待されます。
一方、忘れてはならないのは必要になるまで幹細胞を長期間安全に保管するには信頼できる設備と技術が必要だということで、それにはそれなりのコストがかかります。
コスト・ベネフィットのとらえ方は人それぞれですが、お子様とご家族の将来を見据えてベネフィットが大きいとお考えの方には、信頼できる施設へのさい帯やさい帯血の保管は十分価値のある選択肢だと思います。

さい帯・さい帯血についてより詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

保管するなら、ステムセル研究所の「HOPECELL（ホープセル）」

株式会社ステムセル研究所が提供する「さい帯・さい帯血ファミリーバンクHOPECELL（ホープセル）」は、日本国内で最も選ばれている保管サービスです。

ステムセル研究所は、25年以上の保管・運営実績がある日本初のさい帯血バンクで、国内最多となる累計80,000名以上のさい帯血を保管しています。

どうやって保管するの？

ステムセル
研究所

出産時に産科施設で採取されたさい帯・さい帯血は、ステムセル研究所の高レベルのクリーンな環境で専門スタッフが処理・検査を行います。国内最大級の細胞保管施設にて、約－190℃の液体窒素タンク内で長期間大切に保管されます。また、ステムセル研究所は厚生労働省（関東信越厚生局）より「特定細胞加工物製造許可」を取得しており、高品質と安全性を実現しています。

保管したさい帯血は何に使えるの？

ステムセル
研究所

国内では脳性まひに対する、赤ちゃんご自身やごきょうだいのさい帯血投与の研究が行われています。海外の臨床研究では、投与により運動機能および脳神経回路の改善が報告されています。また自閉症スペクトラム障害（ASD）に対して、さい帯血の投与によりコミュニケーション能力や社会への順応性が向上する可能性が期待されており、大阪公立大学にてお子さまご自身のさい帯血を投与する臨床研究が開始されます。

さい帯・さい帯血保管は高いと聞いたのですが…

ステムセル
研究所

さい帯またはさい帯血のどちらか一方を10年間保管する場合、月々2,980円（税込）で保管することができます。出産時にしか採取・保管することができない貴重な細胞なので、お子さまの将来に備えて保管される方が増えています。

無料パンフレットをお送りします！

さい帯・さい帯血保管についてより詳しく知っていただけるパンフレットをご自宅へお送りします。

赤ちゃんの将来に備える「さい帯・さい帯血保管」をぜひ妊娠中にご検討ください。