「出産後にも陣痛がある」と聞いたことはありませんか。

妊娠中の人には耳の痛い話ですが、出産後には「後陣痛」と呼ばれる陣痛のような痛みが起こります。

出産後の赤ちゃんへ授乳すると、母親の体に「オキシトシン」というホルモンの分泌されることが主な原因です。

この記事では主に、以下のような内容を解説していきます。

• 後陣痛とはどんな痛みなのか
• 後陣痛をやわらげる3つの方法
• 後陣痛が治まる時期やピーク期

この記事を読むと後陣痛への恐怖がやわらぎ、安心して出産後の生活を送れるようになりますよ。

帝王切開の予定が…急に始まった陣痛との闘い後陣痛とは【出産後の陣痛】

後陣痛とは、出産後の子宮収縮による痛みの事で、出産直後から産後数日間継続する痛みの事です。

陣痛のような痛みを伴うことから、「後陣痛」と呼ばれます。

後陣痛は、大きくなった子宮を収縮させて、出産後に元の大きさに戻そうとする役割があります。

授乳中に出るオキシトシンというホルモンが子宮収縮を促すため、授乳中は後陣痛がより強くなるのです。

実際に私も赤ちゃんに授乳ができる喜びと、どうすることもできないおなかの痛みを抱え、複雑な心境で授乳をしていたのを覚えています。

出産したのも束の間、母親はもう一つの陣痛を乗り越えなればならないのです。

後陣痛はどんな痛みなのか？【個人差あり】

　後陣痛の感じ方は、個人差がありますが、生理痛のような痛みを感じる人、本陣痛のような痛みや、本陣痛以上の痛みを感じる人もいます。

また、経産婦さんの場合は、初産婦さんより子宮収縮のスピードが速いため、後陣痛の痛みが強くなる傾向にあるといわれています。

【必見】後陣痛をやわらげる３つの方法

①お腹周りを温める
②マッサージ
③リラックスする時間をつくる

出産直後は、赤ちゃんの授乳などで、夜間もゆっくりお休みになれなかったりと、お体が少しでも休まる時が欲しいものです。

そんな時、辛い後陣痛の痛みを、和らげて快適に過ごせる工夫はないでしょうか。

そこで、3つのおすすめの方法である、①お腹周りを温めること、②マッサージする、③リラックスする時間をつくることを、ご紹介します。

方法１：お腹周りを温める

お腹周りを冷やさないようにして、温かいシャワー、湯たんぽやカイロなどで温めると、子宮周辺の血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。

下着をあたたかい素材の物に変えたり、腹巻などをすれば、更に効果を期待できます。

方法２：マッサージ

痛みを感じる部分を、マッサージすることで痛みが和らぐ場合もあります。

ただし、強くマッサージしすぎると、痛みが増長されてしまいますので、適度な圧力でのマッサージをおすすめします。

楽な姿勢で深呼吸しながら、優しくマッサージしましょう。

好みの香りつきのマッサージオイルなどを使用すれば、リラックス効果も期待できますね。

方法３：リラックスできる環境をつくる

リラックスすることを心掛けると、自然に痛みも紛れることもあります。

かわいい赤ちゃんと過ごす時間ですが、育児は24時間勤務のようなもので、知らず知らずのうちに疲労も蓄積していきます。

産後のお疲れもピークに達している方もいらっしゃる時期ですので、短時間でもリラックスできる時間を作ってください。

音楽をきいたり、好きなアロマを焚いたり、お気に入りのケーキ屋さんや花屋さんに行くのはいかがですか？

後陣痛はいつまで続く？【ピーク=産後3日間】

後陣痛の痛みは個人差がありますが、出産当日～3日後までがピークといわれています。

ピークを過ぎると痛みは次第に治まってきます。

産後4週間ほどは、不規則に痛みを感じることがあります。

後陣痛は帝王切開をした場合でも起こるのか？

帝王切開で出産した場合でも、通常の出産時同様に、子宮を元に戻そうと収縮がはじまるため、後陣痛はおこります。

また、帝王切開の場合は、傷口の痛みが麻酔が切れると生じてきます。

帝王切開の場合には、後陣痛の痛みと、傷の痛みと2種類の痛みがあることになります。

後陣痛に痛み止めを使用してもよいのか？

妊娠中とは違い、痛み止めを使用しても赤ちゃんに影響がないため、後陣痛の痛みが強いときは、内服や座薬などの鎮痛剤を使用して痛みを和らげることができます。

痛みが辛い場合や強い場合は、我慢せず服用しましょう。

だだし、自己判断で市販薬を服用することは避けましょう。

まとめ

出産後も痛みがあると思うと、とても気が重たくなります。

しかし、本日ご紹介した和らげる方法や、お薬の力を借りて、この期間を乗り越えていただきたく思います。

赤ちゃんを育んでくれた子宮は、自然に元の体に戻ろうと頑張っています。

どうか、産後のお体を大切になさって、かわいい赤ちゃんとの新生活が素敵な時間になりますように。

赤ちゃんの未来に備える「さい帯・さい帯血保管」を考えてみませんか？

赤ちゃんとお母さんをつなぐ、「へその緒（さい帯）」と、その中を流れる血液「さい帯血」には、体を作るためのもととなる貴重な「幹細胞」が多く含まれていて、赤ちゃんやご家族の将来に備えて長期的に凍結保管することができます。

幹細胞は新しい医療への活用が進められており、もしもの時に役立てられる可能性があります。

さい帯・さい帯血保管のポイント！

1. 出産後わずか数分の間にしか採取できない貴重な赤ちゃんのものです。
2. 採取の際、お母さんと赤ちゃんに痛みや危険はありません。
3. どちらにも幹細胞がたくさん含まれています。
4. 再生医療分野など、さまざまな活用が進んでいます。
5. それぞれ異なる幹細胞が含まれているため、両方を保管しておくことで将来の利用の選択肢が広がります。

実際に保管・利用した方のお声

出産時にしか採取できない「さい帯血」を、脳性まひのお子さまに対して臨床研究で使用された方のお声をご紹介します。

高知大学の臨床研究で
さい帯血投与を受けたお子さま

さい帯血を保管して
本当に良かったと思っています

元気に産まれたと思っていましたが、生後半年頃から左手をほとんど使おうとしないことに気付き、1歳頃にやはり何かおかしいと思ってMRIを撮ってもらうことにしました。結果1歳5ヶ月で脳性まひとわかりました。
2歳の誕生日にステムセルからハガキが届き、出産時に保管したさい帯血がもしや役に立つのではと思い至りステムセルに問い合わせました。ちょうど臨床試験への参加者を募集していて、運よく2歳5ヶ月のときに参加することができました。
輸血前は左手と左足に麻痺があり、歩けてはいるものの、とても転びやすく、少し歩いては転びを繰り返していました。しかし輸血後、翌日には転ぶ回数が減り、おもちゃを両手で掴めるようになって驚きました。その後もリハビリも継続し、完治したわけではありませんがかなり麻痺が軽くなったように思います。
現在、地域の小学校の普通級に集団登校で通えています。
まさか我が子がさい帯血を使って治療をすることになるとは思っていませんでしたが、保険のつもりでさい帯血を保管しておいて本当に良かったと思います。

さい帯・さい帯血を利用した再生医療の研究が、今まさに国内外で進んでいます。

その他のお声は公式サイトからご覧いただけます。

医師からのメッセージ

総合母子保健センター
愛育病院 病院長
百枝幹雄 先生

応用範囲が広がる
「さい帯・さい帯血」による再生医療

近年、めざましく進歩している再生医療のなかで、さい帯やさい帯血の幹細胞を利用する技術の最大の特徴は、通常は破棄してしまうけれども実はとてもポテンシャルの高い出生時の幹細胞を活用するという点です。
これまで有効性が示されている白血病、脳性まひ、自閉症のほかにも様々な疾患に対して臨床研究が進んでいますし、民間のバンクではご家族への利用も可能になりつつありますので、今後はますます応用範囲が広がることが期待されます。
一方、忘れてはならないのは必要になるまで幹細胞を長期間安全に保管するには信頼できる設備と技術が必要だということで、それにはそれなりのコストがかかります。
コスト・ベネフィットのとらえ方は人それぞれですが、お子様とご家族の将来を見据えてベネフィットが大きいとお考えの方には、信頼できる施設へのさい帯やさい帯血の保管は十分価値のある選択肢だと思います。

さい帯・さい帯血についてより詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

保管するなら、ステムセル研究所の「HOPECELL（ホープセル）」

株式会社ステムセル研究所が提供する「さい帯・さい帯血ファミリーバンクHOPECELL（ホープセル）」は、日本国内で最も選ばれている保管サービスです。

ステムセル研究所は、25年以上の保管・運営実績がある日本初のさい帯血バンクで、国内最多となる累計80,000名以上のさい帯血を保管しています。

どうやって保管するの？

ステムセル
研究所

出産時に産科施設で採取されたさい帯・さい帯血は、ステムセル研究所の高レベルのクリーンな環境で専門スタッフが処理・検査を行います。国内最大級の細胞保管施設にて、約－190℃の液体窒素タンク内で長期間大切に保管されます。また、ステムセル研究所は厚生労働省（関東信越厚生局）より「特定細胞加工物製造許可」を取得しており、高品質と安全性を実現しています。

保管したさい帯血は何に使えるの？

ステムセル
研究所

国内では脳性まひに対する、赤ちゃんご自身やごきょうだいのさい帯血投与の研究が行われています。海外の臨床研究では、投与により運動機能および脳神経回路の改善が報告されています。また自閉症スペクトラム障害（ASD）に対して、さい帯血の投与によりコミュニケーション能力や社会への順応性が向上する可能性が期待されており、大阪公立大学にてお子さまご自身のさい帯血を投与する臨床研究が開始されます。

さい帯・さい帯血保管は高いと聞いたのですが…

ステムセル
研究所

さい帯またはさい帯血のどちらか一方を10年間保管する場合、月々2,980円（税込）で保管することができます。出産時にしか採取・保管することができない貴重な細胞なので、お子さまの将来に備えて保管される方が増えています。

無料パンフレットをお送りします！

さい帯・さい帯血保管についてより詳しく知っていただけるパンフレットをご自宅へお送りします。

赤ちゃんの将来に備える「さい帯・さい帯血保管」をぜひ妊娠中にご検討ください。