赤ちゃんの（胎児）健康状態を知る・キープするには？ ～大切な健診&生活面でのポイント～

「妊婦健診」で赤ちゃんの健康状態を把握することができます

妊婦健診は、ママが妊娠中を健康に過ごすための経過チェックに加えて、赤ちゃんの健康状態についても確認できる大切な機会です。

中でも健診で行われる「超音波検査」は、赤ちゃんの健康状態について知れる点に加え、ママもパパも赤ちゃんの存在を最も感じられる検査ではないでしょうか！詳しくみていきますと・・・この検査の仕組みは、超音波（エコー）をからだに当てて体内に送り、その反射を映像化することで内部の状態をチェックするものです。妊娠１２週以後は、おなかに経腹プローブという器具を腹部の広範囲に動かす「経腹法」での超音波検査が行われます。ママの子宮の状態の確認、赤ちゃんの形や姿勢や動き、大きさ（頭殿長や推定体重）や心臓の動きを確認することができます。

健診では、このような超音波検査のほかに、体重測定、血圧検査、血液検査などを行いママと赤ちゃんの健康状態について定期的にチェックすることができます。もし何か問題があれば、早期に発見しトラブルにつながらないようにするためにも大切な機会です。妊婦健診の標準的な回数は、14回で、ペースは、妊娠週数によって異なります。例えば、妊娠中期では、4週に一回から2週に一回、妊娠後期になると1週間に一回になります。お仕事されているプレママさんも、健診の日程を早めに、スケジュール調整しておくと安心ですね。また、プレパパさんも、是非ご一緒に行ける機会があると、パパになる気持ちも益々膨らんでくるかと思います。

おなかの中の赤ちゃんが、元気に成長し健康状態をキープするためには？　

 ～ママ・パパは生活の中でどのような点に気を付ければよいのでしょうか？～

 

妊娠初期ごろ

 

・今までタバコを吸われていた方は、赤ちゃんの健康状態を阻害する恐れがありますので、やめることが望ましいです。タバコは、ニコチンがママの血管を収縮させるので、胎盤を通して赤ちゃんに酸素や栄養を与える時に悪影響があると言われています。パパさんもこの機会に禁煙を考えるのもチャンスです。

 

・お酒を飲むと、アルコール成分が胎盤を通じて赤ちゃんのからだに入ってしまいます。妊娠初期であれば、胎児の各器官形成に異常が起きる事がありますし、妊娠中期・後期になると発達や知能に影響を及ぼす可能性があります。

 

・赤ちゃんの各器官ができる大切な時期です。薬の服用や、腹部のＸ線検査などは赤ちゃんに悪影響を及ぼすおそれがありますので、自己判断なさらずに、医師に相談してください。

 

・風しんの抗体をもっていない可能性があるパパさんは、風しんの予防接種を受けましょう。

 

妊娠中期ごろ

 

・つわりがおさまってきて、食欲も出てくる時期です。妊娠中期に体重を増やしすぎると、後期の体重管理が大変になってしまったり、腰痛、難産などのトラブルの原因になったりすることもあります。また、塩分をとりすぎると妊娠高血圧症候群（※１）を招き、早産など赤ちゃんに影響を及ぼすトラブルにつながりかねません。食べる量、料理の仕方などを工夫して、バランスのよい食生活に気を付けることが、ママと赤ちゃんの健康状態をキープすることにつながります。

 

※１妊娠高血圧症候群

「妊娠20週以降、分娩後12週までに高血圧がみられる場合、または高血圧にたんぱく尿をともなう場合のいずれかで、かつこれらの症状が単なる妊娠の偶発合併症によるものではないもの」と定義されています。妊婦さんの10人に１人の割合で起こるとされています。悪化すると早産を招いたり、母子の生命にかかわることもあったり、特に妊娠32週未満で発症する早発型の場合には重症化するので注意が必要と言われています。治療は、安静にすることと、食事療法、また必要によって薬物療法です。

 

妊娠後期

 

・子宮や赤ちゃんが大きくなると体内の血液量がふえて、貧血になりやすくなりますので、引き続き毎日のお食事をバランスよく、また鉄分などの栄養素に配慮したメニューを考えることが、ママ・赤ちゃんの健康状態キープに必要になってきます。

 

・おなかが重たくなってくる時期ですので、転倒や腰痛などに気を付けて生活しましょう。後期になると、おなかの張りや、前駆陣痛が起きることもあるので、無理せずに過ごす事が大切になります。

 

おわりに

おなかの中の赤ちゃんは、今日も元気に、ご誕生にむけて大きくなっていらっしゃることと思います。赤ちゃんの健康状態をキープすることは、ママの良い健康状態がまず大切になってきます。お食事について少し触れましたが、ご体調の良い日には軽いウォーキングなどの有酸素運動もおすすめです。軽い運動は、赤ちゃんにたっぷり酸素を送ることができるといわれています。もちろん、どうぞご無理ない範囲で、ママ・赤ちゃんの健康状態を保つ一つの方法としてご提案します。

 

どうぞ素敵なご妊娠生活を、そして良い出産の時をお迎えください。

 

参考文献

「はじめての妊娠・出産」井上裕子　監修　西東社

「よくわかる　妊娠・出産」　木下将之　監修　主婦の友生活シリーズ