母親学級に参加しよう！

母親学級を知ろう！

妊娠がわかってから産婦人科に通い始めると母親学級や妊婦教室という言葉を耳にすることがあるでしょう。

この母親学級や妊娠教室はどんな目的で行われていて、実際のクラスではどんなことをするのか、私自身の体験も交えながらお話していきます！

 

目的に合わせた母親学級

妊婦さんのための教室といっても、妊娠初期の妊婦さんと臨月を迎えた妊娠さんでは必要な情報や抱えている悩み等、全く違いますよね。妊娠の段階に合わせて、ためになる情報を得られる母親学級に参加することが大事です。

産婦人科で妊娠の段階や状況に合わせて2〜5種類程度の母親学級がそれぞれ月数回ずつ開催されていることが多いようです。

私がお世話になった産婦人科では、3種類の母親学級がそれぞれ月2〜3回開催されていました。安定期に入ってから早い段階で受ける妊婦時の栄養バランスや体重管理を目的としたクラス、産前から準備しておくことでスムーズな授乳を目的とするクラス、入院から産後までの流れを把握することを目的とした妊娠後期に受けるクラス、私はこの3種類とも参加したので、実際にどのような内容だったかを紹介します。

 

妊娠時の栄養バランスや体重管理を目的とした母親学級

最近、妊娠時の体重増加についての見解が更新され、妊娠前に痩せ型の方は12kgから15kgを目安に体重の増加を促すこととされましたが、それでも体重管理は妊婦さんにとって大きな問題です。かといって、何も食べないわけにもいかず、おなかの中の赤ちゃんのためにも必要な栄養も摂りたいですよね。

この栄養バランスや体重管理を目的としたクラスでは、栄養士さんと看護師さんが担当してくださり、積極的に摂りたい栄養素や食品、レシピを紹介してくれました。

同じものを食べるにしても、食べる時間帯やスピードを考慮して食べることなどを再確認することができ、まだ体重が増えすぎていない時期に受けられて良かったです。

クラス内で紹介してもらったレシピは母親になった今でもレパートリーの1つとして活躍しています。

 

スムーズな授乳を目的とした母親学級

このクラスは妊娠20週以降の妊婦さんを対象に行われていて、看護師さんがおっぱいの変化や出産前からやっておくと産後におっぱいが出やすくなるマッサージなどをわかりやすく説明してくれるクラスでした。産婦人科さんによっては、おっぱい教室といわれたりもするクラスです。

おっぱいは産後に自然に出てくるものだと思っていましたが、そうでない場合もあることや授乳を始める前に乳首を柔らかく赤ちゃんにとって吸いやすいように準備してあげることが必要なことを学びました。

恥ずかしさもあり、普段は話題にしづらいトピックでもあるので、クラスとして受講できるのは良いですよね。

授乳時の赤ちゃんのだっこの仕方も数パターン学び、実際に新生児の重さの人形を使って練習もさせてもらえたので、授乳する時にもこのクラスで習ったことがとても役に立ちました！

 

入院から産後までの流れを把握することを目的とした母親学級

私が参加したのは、妊娠30週以降の妊婦さんを対象としたお産直前のクラスでした。

出産予定日が近づいてくると、赤ちゃんに会える楽しみな気持ちももちろんですが、いつ陣痛が始まるのか、破水してしまったらどうしたら良いのか等、心配事も増えますよね。そういった不安を一つずつ解決してくれるのがこの後期の母親学級でした。

入院のタイミングや持ち物、普段から持ち歩いていると便利なものの指導もしてもらい、その日から徐々に準備を始めることができますよ。

私の場合は説明だけではなく、実際にお産が行われる分娩室や入院時に利用する個室を見学させてもらい、お産やその後の生活もイメージしやすくなりました。

予定日が近い人同士で交流もでき、一緒のクラスを受講した人と入院時に再会することもありました。

多くの場合、実際に出産する病院で受講するクラスになるので、里帰り出産や普段健診で通っている病院とは別の病院で出産予定の方は、早めに出産予定の病院の母親学級についても調べて予約を取っておくと安心です。

 

最後に

妊娠中は普段通りの生活とは違い、気をつけることやしない方が良いことがたくさんあります。もちろん現代ではインターネットで情報も手に入れることができますが、実際に健診やお産を担当してくれている先生や助産師さん、看護師さんから話を聞けたり、アドバイスをもらえる場がこの母親教室です。

私自身、初産だったこともあり、不安が大きかったのですが、母親学級を受講して気持ちが楽になりました。他の妊婦さんに会って話せることで気分転換にもなったので、母親学級に参加しようか悩んでいる方はぜひ参加してみてください！

産婦人科によっては予約制であったり、参加必須であったり、私の場合のように受講できる期間も決められている場合もあるので、安定期に入った頃には検診時やホームページで母親学級の情報を集め始めることをお勧めします。

また、産婦人科以外でも自治体や民間企業が実施している母親学級もあるので、自分の知りたいことや悩みの解決など、目的に合わせて参加してみましょう！