出産準備～産後のスケジュールを徹底解説！体験談もあわせて紹介

妊娠すると「出産準備はいつから始めるべき？」「産後は何日入院するの？」など、さまざまな疑問が出てきますよね。

あらかじめ産前産後のスケジュールをしっかりシミュレーションしておくと、慌てずに対応できます。

この記事では、おもに以下の内容を解説していきます。

・出産準備
・産後のスケジュール（経腟分娩の場合／帝王切開の場合）

この記事を読むと、産前産後のスケジュールをすべて把握できるため、安心して出産を迎えられますよ。

出産準備を始めるベストタイミングは出産予定日の３か月前

出産準備は出産予定日の３か月前（妊娠37週）を目安にするのがベストタイミングです。

実際に、株式会社NEXERが運営する「日本トレンドリサーチ」が行った調査によると、妊娠予定日の３か月前から準備した人の90％が準備するタイミングとしてちょうどよかったと回答しています（※1）。早すぎず、遅すぎない出産準備のベストタイミングは、予定日の3カ月前とお考え下さると良いかと思います。

ちなみに出産準備をする際は入院セット、産後に必要なセットを揃えておくのがおすすめです。

ネット通販でも多くの商品が扱われているため、うまく利用しましょう。

出産準備で用意しておきたいものリストについては、下記を参考にしてくださいね。

迷いなく必要なものを揃えられますよ。

何を用意したら良い？赤ちゃん・ママ用の出産準備セットリスト！

出典
（※1）【出産準備】15.6％が出産予定日の「1ヶ月前頃から始めた」

自然分娩の出産スケジュール

自然分娩の場合、陣痛がきてから、または破水してから入院となるため、出産までのスケジュールがたてにくいといえます。

急な陣痛や破水に備えて、焦らずに対応できるように早めに準備しておくのがおすすめです。

自然分娩のスケジュール例

ここでは自然分娩の一般的な流れについて解説します。

陣痛が以下のタイミングになったときが、病院へ連絡する目安です。

→初産婦：10分間隔

→経産婦：15分間隔

出産する人	陣痛の間隔
初産婦   経産婦	10分間隔   15分間隔

出典　出産に向けて | 独立行政法人国立病院機構 相模原病院

電話口にて、もう少し自宅で様子を見るのか、または産院へ行くのか指示がありますので、それに従いましょう。

また、陣痛が始まってから出産までにかかる時間は、以下のとおりです。

→初産婦：12～15時間

→経産婦：5～7時間

出産する人	出産までにかかる時間
初産婦 経産婦	12～15時間 5～7時間

所要時間は人それぞれですので、目安として覚えておきましょう。

自然分娩の出産後のスケジュール例

自然分娩の場合、産後の入院期間は

→初産婦：5泊6日

→経産婦：4泊5日

が一般的です。

出産する人	産後の入院期間
初産婦	5泊6日
経産婦	4泊5日

産院によって多少前後しますので、産院見学や妊婦健診の際などに聞いてみましょう。

出典元参考：入院の時期と準備｜入院診療案内｜しま産婦人科 (shima-obgy.jp)

帝王切開の出産スケジュール

経腟分娩での入院期間が産後5日程度なのに対し、帝王切開での入院期間は産後7日程度です（※2）。

予定帝王切開の場合は、それに加えて手術の説明や診察、手術前の絶食もあり、前日に入院することがほとんどです。

「産後7日間って、なにをするの？そんなに必要？」と思われるかもしれません。

そこで、帝王切開での入院中にどんなことをするのか、予定帝王切開での入院スケジュール例をたどりながら紹介していきます。

出典
（※2）出産後の入院生活｜独立行政法人国立病院機構埼玉病院

手術前から出産までのスケジュール

1日目

入院中の過ごし方や入院から退院までの流れについて説明されます。

母体や胎児の検査、切開部位まわりの剃毛などの処置も行われます。

また、出産時の麻酔の副作用を抑えるために、夜からは絶食となるのが一般的です。

お水もNGとなることがあります。

 

2日目（手術当日／産後0日目）

いよいよ手術の日。

点滴や尿を出すためのカテーテルを入れる処置が行われます。

前日からの絶食でのどが渇きますが、うがいはOKです。

飲み込まないように気をつけて、うがいをしてみるとよいでしょう。

手術室へ移動し、いよいよ帝王切開術の始まりです。

執刀医がしっかりと安全に赤ちゃんを取り出してくれるため、リラックスして出産の時を待ちましょう。

手術後、ママは産後の処置を受けます。

その間は赤ちゃんも全身のチェックを行います。

すぐに抱っこしたいママの想いはもちろんですが、誕生後すぐの全身のチェック、体重等の測定、感染症予防の目薬点眼などは、赤ちゃんにとって、とても大切。

検査や処置が終わって母子ともに問題がなければ、対面できることもあります。

 

出産翌日から退院までのスケジュール

・3日目（産後1日目）

ごく少量から食事が始まり、異常がない場合は体を動かすことをすすめられます。

まだまだ痛みがある時期ですが、帝王切開後は血の塊ができやすく、血の塊で血流を悪くしてしまう「静脈血栓症」という症状が出やすい時期です。

血栓予防のために、まずはトイレに歩いて行けることを目標にして少しずつ動いてみましょう。

また、赤ちゃんとママの経過が順調な場合は、ベッドの上で授乳を始めることも。

・4日目（産後2日目）

まだ痛みはありますが、そろそろ母子同室が始まる時期です。

病院の方針によって多少前後することがありますが、母子同室ではない場合でも、赤ちゃんのお世話をする回数が増えます。

おむつ交換や授乳など、お世話をした時間などは記録表に記入していくので、赤ちゃんのリズムが少しずつ見えてくるでしょう。

また、母乳が少しずつ出始める時期です。

母乳が出る時期は、出産後早期から授乳をしていれば、帝王切開でも経腟分娩の場合と変わりません。

母乳、乳房トラブルも起きやすい時期ですから、辛い症状があるときには遠慮なく助産師さんに相談しましょう。

逆に母乳が出にくいことも珍しくはありませんが、不安な場合は抱え込まずに相談してみてくださいね。

・5日目（産後3日目）

ママの体調によってはシャワーの許可が出るころです。

久々のシャワーはとても気持ちが良いですが、忘れてはいけないのは「術後の回復段階にある」ということ。

なかには出産時に大量の血液が失われ、貧血状態になっている人もいます。

長時間立ちっぱなしでいることは避け、ぬるめのお湯を使いましょう。

傷痕はシートでカバーされている時期なので、触れなければ問題ありません。

このころ、ママによる赤ちゃんの沐浴も始まります。

それまではスタッフが沐浴してくれていますが、ママも少し動けるようになったところで、沐浴指導やママによる沐浴が行われます。

・6日目（産後4日目）

傷の縫合が吸収糸ではなかった場合は、糸やステープラーを外します。

しっかりと診察して、状態を見てから抜糸されるので心配はいりませんが、抜糸後のケアはとても大切。

体質や摩擦などの刺激によって傷跡トラブルが起きる場合があります。

かゆみがある場合や肌が弱い場合、アレルギーがあるなど傷痕の心配がある人は、担当医に相談をしてみるとよいでしょう。

入院中にケアの方法を指導してもらえると安心ですね。

そして、保健指導が行われます。

保健指導では育児に必要な基本的知識のほか、ママ自身の心と体のケア、退院後の過ごし方、赤ちゃんに起こりやすい症状やその対処法など、退院後の生活に役立つ情報が満載です。

・7日目（産後5日目）

いよいよ退院前の診察。

ママの体調や傷の状態を診察します。

そして、赤ちゃんも退院前までに小児科医の退院診察を受けます。

赤ちゃんについて聞きたいことや心配なことがあれば、小児科医にも相談してみるチャンスです。

赤ちゃんと産院で過ごす最後の夜。

翌日からの自宅での生活をシミュレーションしてみて、疑問や質問があれば、助産師さんや看護師さんに聞いておくと安心ですね。

・8日目（退院日／産後6日目）

ついに退院の日です。

会計等の事務手続きや1か月健診についての説明などがあります。

赤ちゃんは初めて外の空気に触れるため、その日の気候に合った服やおくるみを準備してあげましょう。

ママも産後初めて外に出ることになりますが、産後6日でおなかやお尻まわりなどが元通りになることは少ないので、少しゆったりとした服を準備しておくことをおすすめします。

 

【体験談】帝王切開の入院スケジュール

私も帝王切開での入院を3回経験していますが、

妊娠経過や出産した病院はバラバラです。

入院期間も7日間～9日間でした。

入院中の流れや内容は紹介したとおりでしたが、私の母乳トラブルがあったり、娘に新生児黄疸の症状が出たりしたことも。

しかし母子同室を遅らせたり、最終的に退院を遅らせたりするなど臨機応変に対応してもらえました。

不安になるときもありましたが、助産師さんに何度も相談できたことで、とても救われました。

担当医や助産師さんに相談しながら、一つずつクリアしていけば、さほど大きく予定の入院期間を変えることなく退院の日を迎えられます。

入院中は不安もあるかもしれませんが、各自のペースでお家での生活をスタートさせられるタイミングがかならず訪れます。

まとめ

産前産後の経過は、ママと赤ちゃんの数だけあります。

おおまかなスケジュールを把握したあとは、その時々の状況に合わせて臨機応変・柔軟に対応することが大切です。

あくまでスケジュールは参考に、できる範囲の準備をしながら、自分と赤ちゃんのペースで出産に備えてくださいね。

チャンスは出産時の一度きり。赤ちゃんの将来の安心に備えるさい帯血保管とは

うまれてくる赤ちゃんのために、おなかに赤ちゃんがいる今しか準備できないことがあるのをご存知ですか？
それが「さい帯血保管」です。さい帯血とは、赤ちゃんとお母さんを繋いでいるへその緒を流れている血液のことです。この血液には、「幹細胞」と呼ばれる貴重な細胞が多く含まれており、再生医療の分野で注目されています。
このさい帯血は、長期にわたって保管することができ、現在は治療法が確立していない病気の治療に役立つ可能性を秘めています。保管したさい帯血が、赤ちゃんやご家族の未来を変えるかもしれません。
しかし採取できるのは、出産直後のわずか数分間に限られています。採血と聞くと痛みを伴うイメージがあるかと思いますが、さい帯血の採取は赤ちゃんにもお母さんにも痛みはなく安全に行うことができます。

民間さい帯血バンクなら、赤ちゃん・家族のために保管できる

さい帯血バンクには、「公的バンク」と「民間バンク」の2種類があり、公的バンクでは、さい帯血を第三者の白血病などの治療のために寄付することができます。
一方民間バンクでは、赤ちゃん自身やそのご家族の将来のために保管できます。現在治療法が確立されていない病気に備える保険として利用できるのが、この民間さい帯血バンクです。
ステムセル研究所は、国内シェア約99%を誇る国内最大の民間さい帯血バンクです。

ステムセル研究所が選ばれる理由

• ・1999年の設立以来20年以上の保管・運営実績あり
• ・民間バンクのパイオニアで累計保管者数は7万名以上
• ・全国各地の産科施設とのネットワークがある
• ・高水準の災害対策がされた国内最大級の細胞保管施設を保有
• ・厚生労働省（関東信越厚生局）より特定細胞加工物製造許可を取得
• ・2021年6月東京証券取引所に株式を上場

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さい帯血を保管した人の声

■出産の時だけのチャンスだから（愛知県　美祐ちゃん）

■さい帯血が本当の希望になりました（東京都　Ｍ・Ｙ様）

※ほかの保管者のから声はこちら
さい帯血保管は、赤ちゃんへの「愛」のプレゼント。
赤ちゃんに会えるまでのもう少しの期間、ぜひ少しでも快適に、幸せな気持ちで過ごしてくださいね。

▼さい帯血保管について、もっと詳しく