分娩室に入ってから赤ちゃんが産まれるまで、どれくらいの時間がかかるのだろうかと疑問に思っていませんか。
分娩にかかる時間（分娩所要時間）は初産婦で「平均13時間」といわれています。
また分娩は、第1期から第3期までの工程に分かれ、出産は進んでいくのです。
この記事では、おもに以下の内容を解説していきます。

・ 分娩室に入ってから出産するまでにかかる平均時間

・ 自然分娩の進み方

・ 分娩に関するよくある質問

この記事を読むと、分娩本番への心構えができるようになりますよ。

出産は平均１３時間かかる

・日本助産師会が2019年中に出産した人について、データを集計したところ、初産婦の分娩所要時間の平均は13時間、経産婦は6時間（※1）

ただし出産までにかかる時間には、個人差があります。
イメージした流れやペースで進まないのが出産です。
分娩のタイミングは赤ちゃん次第であるため、どちらの場合になってもよいように心構えをしておきましょう。

出典

（※1）全国助産所分娩基本データ収集システム2019集計結果報告｜日本助産師会

自然分娩の進み方【３ステップ】

分娩の工程は分娩第1期から3期までの3つの工程に分かれています。分娩第1期は、陣痛が起こり始めてから子宮口が全開になるまで、分娩第２期は、赤ちゃんの頭が出てきて赤ちゃんを出産する時、また分娩第３期は、赤ちゃんが生まれた後、臍帯や胎盤がでてくる時を言います。各工程の所要時間や進み方を順番に紹介していきます。

分娩第１期

陣痛が起こりはじめてから子宮口が全開になるまでを分娩第1期といいます。
初産婦で10〜12時間、経産婦で4〜6時間かかるというのが平均的です（※2）。
子宮口が0〜3㎝の間は痛みの感じ方に個人差があり、痛みのないまま進むケースもあります。
痛みがあったとしてもまだまだ序の口。
お散歩や食事もできますし、破水していなければ入浴も可能です。
陣痛が6回/時間程度、規則的になってきたら、病院に連絡して入院の指示を待ちます（※3）。
子宮口が7〜8㎝になると陣痛の間隔は3〜4分になり、背中や腰の痛みが強くなり陣痛中は会話もできないほどに（※4）。
そして痛みはどんどん下方へ移動していきます。
子宮口が9〜10㎝では陣痛が1〜2分おきにやってきます（※5）。
こうなると陣痛の度に力一杯出してしまいたい感覚、いきみの感じがでてきます。
しかし子宮口が全開になる前にいきんでしまうと産道や会陰が傷つく可能性があるため、助産師の指示を待ちましょう。
入院してからは陣痛室で痛みと闘いますが、子宮口が全開になると分娩室へ移動します。

（※2）出産の経過と過ごし方｜西宮市ホームページ
（※3）出産に向けて｜独立行政法人国立病院機構相模原病院
（※4）出産に際して知っておきたいこと | 国立成育医療研究センター
（※5）出産に向けて｜独立行政法人国立病院機構相模原病院

分娩第2期

いままで出たりひっこんだりしていた赤ちゃんの頭がひっこまなくなると、もうすぐ産まれてくるサインです。
分娩第2期の所要時間は初産婦で2〜3時間、経産婦で1時間程度といわれています（※6）。
陣痛の合間に分娩室へ移動し分娩台に上がり、内診の時のように足を広げて、手元のグリップをしっかり握ります。
助産師の指導のもと陣痛のタイミングに呼吸を合わせてできるだけ長くいきみましょう。
無事赤ちゃんの頭が出ると、お母さんの大仕事は終わりです。
あとは力を入れずに短く呼吸をして、赤ちゃんの身体がすべて出てくるのを待ちます。
果てしなく長く続くように思える陣痛ですが、この瞬間が最高のゴールです。
必ず終わりがあると信じて痛みに耐えて頑張ってください。
出典
（※6）出産の経過と過ごし方｜西宮市ホームページ

分娩第3期

赤ちゃんが産まれた後15～30分程で臍帯や胎盤が出てきます（※7）。
会陰の処置などをしたら、2時間ほどは子宮の収縮や産道の裂傷などによる出血がないかなどに注意しながら身体を休める時間です（※8）。

産後はとても興奮していて元気なように思えてしまいますが、陣痛に耐えた身体は予想以上に負担がかかっています。しっかり休んで赤ちゃんとの生活に備えてくださいね。

出典
（※7）出産の経過と過ごし方｜西宮市ホームページ
（※8）お産の流れ｜伊勢崎市ホームページ

分娩に関するよくある質問

Q,1　入院のタイミングはいつ？

A,　入院のタイミングは以下3つのポイントを参考にして、まずは病院に連絡します。自分で判断ができない場合も迷わず連絡しましょう。
①陣痛（子宮収縮）が1時間に6回以上、10分間に1回以上、規則的にある場合（※9）
②出血（おしるし）がある場合
③破水した場合

出典
（※9）出産に向けて｜独立行政法人国立病院機構相模原病院

Q,2　入院期間はどのくらい？

A,　 分娩方法により変わります。一般的に通常分娩の場合は出産後約5日、帝王切開の場合は約7日程度といわれています（※10）。

出典
（※10）出産後の入院生活 | 独立行政法人 国立病院機構 埼玉病院

Q,3　出産直前に気をつけることは？

A,　以下の点に注意して生活しましょう。
・遠くまでの移動や運転
・激しい運動
・立ちっぱなし、高いところに上がって行う作業
・ストレス
・美容院（特にヘアカラーやパーマ）
・早めに入院準備をしておく
・早めに里帰りをしておく

まとめ

私も2人の子供を出産した経験がありますが、初産の時は入院の翌日産まれました。「辛いけど必ず終わりがあるから頑張って」と助産師さんに励まされたのが心強かったです。

子宮口の開き具合と出産の流れをあらかじめ頭に入れておき、陣痛を上手に乗り越えてください。

どのような出産でも分娩室で迎えるその瞬間は赤ちゃんにとってもお母さんにとっても命がけの素晴らしい経験になります。

赤ちゃんに会えるその日まで、お身体を大切に良いご出産をお迎えください。

赤ちゃんの未来に備える「さい帯・さい帯血保管」を考えてみませんか？

赤ちゃんとお母さんをつなぐ、「へその緒（さい帯）」と、その中を流れる血液「さい帯血」には、体を作るためのもととなる貴重な「幹細胞」が多く含まれていて、赤ちゃんやご家族の将来に備えて長期的に凍結保管することができます。

幹細胞は新しい医療への活用が進められており、もしもの時に役立てられる可能性があります。

さい帯・さい帯血保管のポイント！

1. 出産後わずか数分の間にしか採取できない貴重な赤ちゃんのものです。
2. 採取の際、お母さんと赤ちゃんに痛みや危険はありません。
3. どちらにも幹細胞がたくさん含まれています。
4. 再生医療分野など、さまざまな活用が進んでいます。
5. それぞれ異なる幹細胞が含まれているため、両方を保管しておくことで将来の利用の選択肢が広がります。

実際に保管・利用した方のお声

出産時にしか採取できない「さい帯血」を、脳性まひのお子さまに対して臨床研究で使用された方のお声をご紹介します。

高知大学の臨床研究で
さい帯血投与を受けたお子さま

さい帯血を保管して
本当に良かったと思っています

元気に産まれたと思っていましたが、生後半年頃から左手をほとんど使おうとしないことに気付き、1歳頃にやはり何かおかしいと思ってMRIを撮ってもらうことにしました。結果1歳5ヶ月で脳性まひとわかりました。
2歳の誕生日にステムセルからハガキが届き、出産時に保管したさい帯血がもしや役に立つのではと思い至りステムセルに問い合わせました。ちょうど臨床試験への参加者を募集していて、運よく2歳5ヶ月のときに参加することができました。
輸血前は左手と左足に麻痺があり、歩けてはいるものの、とても転びやすく、少し歩いては転びを繰り返していました。しかし輸血後、翌日には転ぶ回数が減り、おもちゃを両手で掴めるようになって驚きました。その後もリハビリも継続し、完治したわけではありませんがかなり麻痺が軽くなったように思います。
現在、地域の小学校の普通級に集団登校で通えています。
まさか我が子がさい帯血を使って治療をすることになるとは思っていませんでしたが、保険のつもりでさい帯血を保管しておいて本当に良かったと思います。

さい帯・さい帯血を利用した再生医療の研究が、今まさに国内外で進んでいます。

その他のお声は公式サイトからご覧いただけます。

医師からのメッセージ

総合母子保健センター
愛育病院 病院長
百枝幹雄 先生

応用範囲が広がる
「さい帯・さい帯血」による再生医療

近年、めざましく進歩している再生医療のなかで、さい帯やさい帯血の幹細胞を利用する技術の最大の特徴は、通常は破棄してしまうけれども実はとてもポテンシャルの高い出生時の幹細胞を活用するという点です。
これまで有効性が示されている白血病、脳性まひ、自閉症のほかにも様々な疾患に対して臨床研究が進んでいますし、民間のバンクではご家族への利用も可能になりつつありますので、今後はますます応用範囲が広がることが期待されます。
一方、忘れてはならないのは必要になるまで幹細胞を長期間安全に保管するには信頼できる設備と技術が必要だということで、それにはそれなりのコストがかかります。
コスト・ベネフィットのとらえ方は人それぞれですが、お子様とご家族の将来を見据えてベネフィットが大きいとお考えの方には、信頼できる施設へのさい帯やさい帯血の保管は十分価値のある選択肢だと思います。

さい帯・さい帯血についてより詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

保管するなら、ステムセル研究所の「HOPECELL（ホープセル）」

株式会社ステムセル研究所が提供する「さい帯・さい帯血ファミリーバンクHOPECELL（ホープセル）」は、日本国内で最も選ばれている保管サービスです。

ステムセル研究所は、25年以上の保管・運営実績がある日本初のさい帯血バンクで、国内最多となる累計80,000名以上のさい帯血を保管しています。

どうやって保管するの？

ステムセル
研究所

出産時に産科施設で採取されたさい帯・さい帯血は、ステムセル研究所の高レベルのクリーンな環境で専門スタッフが処理・検査を行います。国内最大級の細胞保管施設にて、約－190℃の液体窒素タンク内で長期間大切に保管されます。また、ステムセル研究所は厚生労働省（関東信越厚生局）より「特定細胞加工物製造許可」を取得しており、高品質と安全性を実現しています。

保管したさい帯血は何に使えるの？

ステムセル
研究所

国内では脳性まひに対する、赤ちゃんご自身やごきょうだいのさい帯血投与の研究が行われています。海外の臨床研究では、投与により運動機能および脳神経回路の改善が報告されています。また自閉症スペクトラム障害（ASD）に対して、さい帯血の投与によりコミュニケーション能力や社会への順応性が向上する可能性が期待されており、大阪公立大学にてお子さまご自身のさい帯血を投与する臨床研究が開始されます。

さい帯・さい帯血保管は高いと聞いたのですが…

ステムセル
研究所

さい帯またはさい帯血のどちらか一方を10年間保管する場合、月々2,980円（税込）で保管することができます。出産時にしか採取・保管することができない貴重な細胞なので、お子さまの将来に備えて保管される方が増えています。

無料パンフレットをお送りします！

さい帯・さい帯血保管についてより詳しく知っていただけるパンフレットをご自宅へお送りします。

赤ちゃんの将来に備える「さい帯・さい帯血保管」をぜひ妊娠中にご検討ください。