出産経験のある人は、妊娠中に「浮腫（ふしゅ）」を経験したことがあるのではないでしょうか。

浮腫とは、いわゆる「むくみ」のことです。

「足がパンパンになる」

「靴下の跡がなかなか消えない」

「足が重く不快」

など、これを読んでいるあなたも、浮腫に悩まされているのではないでしょうか。

私の場合は出産前の2週間ほど、痛いほどに手がむくんでいるのを感じ、辛かった記憶があります。

つらい浮腫の症状ですが、改善する方法はあります。

この記事では主に、以下のような内容を解説していきます。

・妊婦さんの浮腫の原因

・妊婦さんの浮腫の影響

・妊婦さんの浮腫の改善方法

この記事を読むと、浮腫の悩みが軽くなり、楽に妊娠生活を送れるようになりますよ。

浮腫（＝むくみ）がひどくて悩んでいる…という妊婦さんは、ぜひ参考にしてください。

浮腫とは？

浮腫とは血液中の水分が血管の外へしみ出し、細胞の外にたまっている状態のこと。人間の体内では、細胞内と細胞外の水分バランスが保たれていますが、細胞外の水分が多くなることによって引き起こされます。これがむくみ、すなわち「浮腫」です。

妊婦さんでは、とくに臨月に近付くにつれて浮腫が多く見られます。

妊婦さんに浮腫が起こりやすい３つの原因

妊婦さんは主に以下３つの原因によって、浮腫が起こりやすくなっています。

• ホルモンバランスの変化
• 子宮による大静脈圧迫
• 血液量の増加

順番に内容を解説します。

原因１：ホルモンバランスの変化

妊娠中は、体に水分を保持させるホルモン（エストロゲン）が多く分泌されます。

そのため体内に水分が溜まりやすくなり、浮腫の原因となります。

原因２：子宮による大静脈圧迫

大きくなっている子宮が脚から心臓への血流を圧迫すると、水分が貯留されます。体液が貯留します。水分が脚の静脈に溜まると、周囲の組織にしみ出します。

子宮はおもに下半身につながる大静脈を圧迫するため、足などに浮腫が生じやすくなるのです。

原因３：液量の増加

妊娠中は体内を循環する血液量が増加します。出産時の出血に身体が備えようとするためです。

血液量が増加すると、血管内の圧力が増え、浮腫の原因となります。

妊婦さんの浮腫に悪影響はないのか？

血液量が増えることによる足などの浮腫は、ほとんどの妊婦さんが経験する生理的なものといえます。

腫れぼったさや不快感がありますが、生理的な浮腫は健康的な妊婦さんにも起こり得るため、それほど心配はないと考えられています。

そのため、日常生活に支障がない程度の浮腫であれば、それほど心配はありません。

また出産後は、自然と浮腫が解消される妊婦さんも多いです。

ただし、まれに妊娠中の病気が原因で起こる浮腫もあるため、ご自身の体に異変がないか注意しておきましょう。

妊娠高血圧症候群が原因で起こる浮腫

妊婦さんの浮腫のなかには、病気が原因で起こるものもあります。たとえば、「妊娠高血圧症候群」で浮腫の症状が見られることも珍しくありません。

妊娠高血圧症候群とは、妊娠２０週以降分娩１２週の間に高血圧になることです。さらに蛋白尿が見られることもあります。

以下の症状がみられる妊婦さんは、病気が原因の浮腫が疑われるため担当の医師へご相談ください。

・血圧が140/90mmHg以上

・片方の脚・ふくらはぎのみのむくみで、熱感・発赤・圧痛・発熱などを伴っている

・手のむくみ

・急に悪化するむくみ

・錯乱、呼吸困難、視覚の変化、ふるえ、けいれん、急な腹痛、急な頭痛

・急激な体重の増加

日頃の食生活で塩分を過剰摂取すると、浮腫しやすくなるだけでなく、妊娠高血圧症候群になるおそれがあるため注意が必要です。塩分は控えめに、水分は適度に補給しましょう。

【体験談】私の浮腫と妊娠高血圧症候群

じつは私も第一子の妊娠中、妊娠中期から血圧が上昇してしまい、毎日血圧を測定し、病院でチェックしてもらうことになりました。赤ちゃんの万が一のことを考慮して、個人病院から、NICUのある総合病院へ転院が決まり、とても不安でした。

定期健診のときには、まったく問題のなかった血圧が急に高くなっていて、びっくりしたのを覚えています。「個人差はあるけど、出産までに徐々に血圧が上がりやすいから気をつけてね」と助産師さんに言われましたが、本当でした。血圧が下がりにくい状態になったため、徹底的に食事の塩分に気をつけて生活をしていましたが、どんどん血圧が上がってしまったのです。出産の2週間ほど前から、手の浮腫を感じて痛かったり、たまに頭痛を感じたりして、血圧も高い状態が続きます。担当の医師から「次の検診の時には入院した方が良いと思うので、さらに血圧が上がらなくても入院の準備をしておいてください。高くなったら即入院です。」と言われました。

この2日後、予定よりもひと月ほど早く破水して出産を迎えたため、入院をすることはありませんでした。「妊娠高血圧症候群」は母体死亡や胎児新生児の死亡の原因となることもあるため、とても心配して生活していました。

妊婦さんの浮腫を改善する３つの方法

浮腫は手足がむくみ、痛みが伴うこともあるため、つらい症状ですよね。

ここでは、妊婦さんの浮腫を改善する3つの方法をご紹介します。

改善方法１：塩分を控える

塩分の摂りすぎは浮腫の大きな原因です。浮腫が気になるときは、味付けの濃い食べ物や、ジャンクフードなどはなるべく避けるようにしましょう。

改善方法２：足のリンパマッサージをする

浮腫を改善するには、足のくるぶし、ふくらはぎ、太ももなどをゆっくりさすり上げるリンパマッサージがおすすめです。体の外側から心臓に向かって行うと効果的です。好きな香りのオイルなどでリンパマッサージをすると、リラックス効果も抜群ですよ。

改善方法３：浮腫に効く漢方を飲む

浮腫には、利水作用のある以下のような漢方が効果的です。

• 柴苓湯
• 五苓散
• 当帰芍薬散
• 防已黄耆湯

なかには妊娠中に服用すると、悪影響をおよぼす漢方もあるため、産婦人科で相談のうえ処方してもらいましょう。

まとめ

妊婦さんの浮腫は、生理的な症状であるため心配のない場合も多いです。

しかし「症状がひどい」「血圧が高い」「頭痛を伴う」場合は、妊娠高血圧症候群を発症しているケースもあります。

ただの浮腫だと油断せず、塩分の摂りすぎに注意しながら、リンパマッサージなどのセルフケアで症状緩和につとめましょう。

赤ちゃんの未来に備える「さい帯・さい帯血保管」を考えてみませんか？

赤ちゃんとお母さんをつなぐ、「へその緒（さい帯）」と、その中を流れる血液「さい帯血」には、体を作るためのもととなる貴重な「幹細胞」が多く含まれていて、赤ちゃんやご家族の将来に備えて長期的に凍結保管することができます。

幹細胞は新しい医療への活用が進められており、もしもの時に役立てられる可能性があります。

さい帯・さい帯血保管のポイント！

1. 出産後わずか数分の間にしか採取できない貴重な赤ちゃんのものです。
2. 採取の際、お母さんと赤ちゃんに痛みや危険はありません。
3. どちらにも幹細胞がたくさん含まれています。
4. 再生医療分野など、さまざまな活用が進んでいます。
5. それぞれ異なる幹細胞が含まれているため、両方を保管しておくことで将来の利用の選択肢が広がります。

実際に保管・利用した方のお声

出産時にしか採取できない「さい帯血」を、脳性まひのお子さまに対して臨床研究で使用された方のお声をご紹介します。

高知大学の臨床研究で
さい帯血投与を受けたお子さま

さい帯血を保管して
本当に良かったと思っています

元気に産まれたと思っていましたが、生後半年頃から左手をほとんど使おうとしないことに気付き、1歳頃にやはり何かおかしいと思ってMRIを撮ってもらうことにしました。結果1歳5ヶ月で脳性まひとわかりました。
2歳の誕生日にステムセルからハガキが届き、出産時に保管したさい帯血がもしや役に立つのではと思い至りステムセルに問い合わせました。ちょうど臨床試験への参加者を募集していて、運よく2歳5ヶ月のときに参加することができました。
輸血前は左手と左足に麻痺があり、歩けてはいるものの、とても転びやすく、少し歩いては転びを繰り返していました。しかし輸血後、翌日には転ぶ回数が減り、おもちゃを両手で掴めるようになって驚きました。その後もリハビリも継続し、完治したわけではありませんがかなり麻痺が軽くなったように思います。
現在、地域の小学校の普通級に集団登校で通えています。
まさか我が子がさい帯血を使って治療をすることになるとは思っていませんでしたが、保険のつもりでさい帯血を保管しておいて本当に良かったと思います。

さい帯・さい帯血を利用した再生医療の研究が、今まさに国内外で進んでいます。

その他のお声は公式サイトからご覧いただけます。

医師からのメッセージ

総合母子保健センター
愛育病院 病院長
百枝幹雄 先生

応用範囲が広がる
「さい帯・さい帯血」による再生医療

近年、めざましく進歩している再生医療のなかで、さい帯やさい帯血の幹細胞を利用する技術の最大の特徴は、通常は破棄してしまうけれども実はとてもポテンシャルの高い出生時の幹細胞を活用するという点です。
これまで有効性が示されている白血病、脳性まひ、自閉症のほかにも様々な疾患に対して臨床研究が進んでいますし、民間のバンクではご家族への利用も可能になりつつありますので、今後はますます応用範囲が広がることが期待されます。
一方、忘れてはならないのは必要になるまで幹細胞を長期間安全に保管するには信頼できる設備と技術が必要だということで、それにはそれなりのコストがかかります。
コスト・ベネフィットのとらえ方は人それぞれですが、お子様とご家族の将来を見据えてベネフィットが大きいとお考えの方には、信頼できる施設へのさい帯やさい帯血の保管は十分価値のある選択肢だと思います。

さい帯・さい帯血についてより詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

保管するなら、ステムセル研究所の「HOPECELL（ホープセル）」

株式会社ステムセル研究所が提供する「さい帯・さい帯血ファミリーバンクHOPECELL（ホープセル）」は、日本国内で最も選ばれている保管サービスです。

ステムセル研究所は、25年以上の保管・運営実績がある日本初のさい帯血バンクで、国内最多となる累計80,000名以上のさい帯血を保管しています。

どうやって保管するの？

ステムセル
研究所

出産時に産科施設で採取されたさい帯・さい帯血は、ステムセル研究所の高レベルのクリーンな環境で専門スタッフが処理・検査を行います。国内最大級の細胞保管施設にて、約－190℃の液体窒素タンク内で長期間大切に保管されます。また、ステムセル研究所は厚生労働省（関東信越厚生局）より「特定細胞加工物製造許可」を取得しており、高品質と安全性を実現しています。

保管したさい帯血は何に使えるの？

ステムセル
研究所

国内では脳性まひに対する、赤ちゃんご自身やごきょうだいのさい帯血投与の研究が行われています。海外の臨床研究では、投与により運動機能および脳神経回路の改善が報告されています。また自閉症スペクトラム障害（ASD）に対して、さい帯血の投与によりコミュニケーション能力や社会への順応性が向上する可能性が期待されており、大阪公立大学にてお子さまご自身のさい帯血を投与する臨床研究が開始されます。

さい帯・さい帯血保管は高いと聞いたのですが…

ステムセル
研究所

さい帯またはさい帯血のどちらか一方を10年間保管する場合、月々2,980円（税込）で保管することができます。出産時にしか採取・保管することができない貴重な細胞なので、お子さまの将来に備えて保管される方が増えています。

無料パンフレットをお送りします！

さい帯・さい帯血保管についてより詳しく知っていただけるパンフレットをご自宅へお送りします。

赤ちゃんの将来に備える「さい帯・さい帯血保管」をぜひ妊娠中にご検討ください。