初めての帝王切開による出産をひかえているが、体調が回復するまでどれくらいかかるのだろうと考えていませんか。

帝王切開の入院期間は「約8日」ですが、個人差があり、長引いてしまうことも（※1）。

しかし、回復を早めるためにできることはあります。

この記事では、おもに以下の内容を解説していきます。

・帝王切開後の回復までにかかる時間
・回復を早める方法
・帝王切開後の生活で注意すべき行動

この記事を読むと、帝王切開後の生活における不安や心配がやわらぎますよ。

（※1）出典：独立行政法人国立病院機構東京医療センター「産科病棟入院案内」

帝王切開後の傷跡が治るまで【3か月～1年】

帝王切開の産後に大切なこととして、傷跡のケアがあります。

傷口は術後3日くらいで閉じてきますが、肌の色に近い傷痕になるまで3か月から1年はかかるといわれています（※2）。

抜糸や抜鈎が終わったらケアを始めていきましょう。

ポイントは伸展刺激の抑制（皮膚を伸ばさないようにすること）です。

専用テープでケアすることで皮膚が赤く盛り上がる肥厚性瘢痕やケロイドを防げます。

（※2）出典：ニチバン株式会社「知っておきたい！手術後の傷あとケア」

帝王切開でも後陣痛は起こる

出産後、子宮が元の大きさに戻ろうとする収縮で起こる痛みを「後陣痛」といいます。

帝王切開で出産した場合でも、通常の経腟分娩と同様に後陣痛は起こります。

帝王切開後には、後陣痛の痛みにくわえて手術で切開した部分の傷の痛みも同時に感じ、2種類の痛みが生じることになります。

麻酔が切れたあとに、傷口の痛みと後陣痛が重なって強い痛みを感じる場合もありますが、時間の経過とともに徐々にやわらいでいきます。

痛みが強い場合は、鎮痛剤を使用できることが多いため、我慢せずに医療機関に相談しましょう。

ただし、自己判断での市販薬の服用は厳禁です。

帝王切開後は腸が痛む場合もある

帝王切開後には、手術後の腸管の動きが低下したり、お腹の中に炎症が生じることで、腹痛や腹部膨満感がある場合も。

帝王切開後に腸の痛みが生じる原因としては、腹膜や腸間膜、腸管どうしの癒着があげられます。

癒着によって腸の動きが制限されると、腸の内容物の通過が悪くなり腸閉塞という状態になるケースも。

また帝王切開後、腹痛や腹部膨満のほかに、

・嘔気や嘔吐
・排便や排ガスの停止

などの症状がある場合も癒着による腸閉塞の可能性があります。

対処法として、

・絶食
・経鼻胃管（鼻から胃に管を挿入する処置）

を行い、腸を休ませることで症状は改善します。

しかし数日間の保存的治療で、改善が見られない場合や腹痛が悪化する場合には、手術を検討する必要があるため、高次医療機関への搬送が必要となる場合もあるため注意が必要です（※3）。

（※3）出典：公益社団法人 日本産婦人科医会「 Q3．帝王切開後に腸閉塞が疑われた際の対応は？」

帝王切開後の回復を早める方法【5選】

ここからは、帝王切開後の回復を早める方法をご紹介します。

・充分な睡眠をとる
・栄養がある食事をとる
・毎日歩く
・傷口を清潔に保つ
・締め付けがない服を着る

方法1：十分な睡眠をとる

帝王切開は手術のため、体への負担は大きいものです。

それにくわえ傷口の回復を待ちながら赤ちゃんのお世話も始まります。

そうなると体を休める時間は貴重です。

出産直後は授乳などで睡眠時間も限られますが、時間の許す限り体を回復させることを優先させましょう。

方法2：栄養がある食事をとる

医療機関によって異なりますが、帝王切開後の食事は五分粥などが中心となり、3〜5日で普通食となります（※4）。

退院後も栄養のある食事を心がけましょう。

産後の体が回復するまでには約6～8週間かかります（※5）。

なおかつ術後の傷跡があるため、傷の回復のためにも栄養をつけましょう。

具体的には、以下の栄養素の摂取が大切です。

栄養素	詳細
鉄分	・貧血の防止に欠かせない ・出産時の出血、授乳などで鉄分が失われる機会が多い
葉酸	・赤血球をつくる働きがある ・貧血防止

（※4）出典：独立行政法人 地域医療機能推進機構 北海道病院「帝王切開術で出産される方へ 」

（※5）出典：浜松市子育て情報サイトぴっぴ「帝王切開後の生活で気を付けることは？」

方法3：毎日歩く

傷口の痛みの程度によりますが、手術翌日から歩行可能です。

悪露やガスを早く体外へ出したり、血栓ができることを防いだり、癒着を防ぐためには、なるべく術後早いうちから体を動かすことが必要です。

術後すぐはトイレに行くまでの短い距離から始めて、少しずつでよいので歩けるように努力しましょう。

方法4：傷口を清潔に保つ

手術直後は傷の上に専用のテープを貼ります。

傷自体は3日ほどでふさがりますが、その後赤くなる炎症期を経て目立たなくなるまでには1年ほどかかります。（※6）

傷跡の固定や保護のためにテープを貼っておき、数日に一回交換すると傷がきれいに治っていくでしょう。

その際、傷は清潔にシャワーで流しましょう。

傷を治すための血球の働きも妨いでしまうため、傷の消毒は行わず水で洗い流し清潔に保つことが基本です。

（※6）出典：ニチバン株式会社「知っておきたい！手術後の傷あとケア」

方法5：締め付けがない服を着る

傷跡がこすれると摩擦によって傷の治りが遅くなったり痒みが出ます。

術後しばらくは、マタニティ用の下着やズボンなど締め付けのないゆったりとした服を着ることをおすすめします。

帝王切開後の回復が遅くなる！？生活で注意すべき行動

帝王切開後の生活では、体に負担をかけずに生活することが大切です。

産後約1か月は、しゃがんだり、重いものを持つなど、おなかに力を入れる行動をとると傷口が痛む可能性があります（※7）。

家事代行やネットスーパー、宅食サービスなどを利用しながら、身体に負担のかからない生活を送るのがベストです。

痛みなどが落ち着いていれば、少しずつ軽い家事などは始めてもよいでしょう。

ただし育児を優先し、そのほかの家事は少し手を抜くか、家族に協力してもらい負担を減らしましょう。

車の運転も身体に負荷がかかるので注意が必要です。

また性行為については産後の「1か月健診」が終わるまではひかえるのが無難です（※8）。

帝王切開後の身体に負担がかからないよう気をつけましょう。

（※7）出典：平川市役所「パパも知識を持って出産を迎えよう」

（※8）出典：前橋赤十字病院「第４章 お産後と育児について 」

帝王切開後の妊娠については医師と相談する

 

帝王切開後の妊娠は2年以上あけるのが理想的 とされています。（※9） 

しかし妊娠、出産するには、体の回復が万全で周囲の十分なフォローや協力があり、心身共に余裕をもって生活できる状態であることが大切です。

また帝王切開で出産した経験がある場合、子宮破裂を起こすリスクがあります。

手術で赤ちゃんを取り出すために切開して縫い合わせた子宮の傷が次回の妊娠で裂ける可能性があるからです。

また子宮の傷は治っていたとしても切開した箇所は周りの子宮壁に比べて薄く脆弱になっているため、子宮破裂が起こる可能性があります。

子宮破裂で最も多く見られるのが、帝王切開による出産を経験した方が次の出産で経腟分娩を行ったケースです。

次回の妊娠で経腟分娩を検討している方は、よく医師と相談するようにしましょう。

（※9）出典：前橋赤十字病院「第４章 お産後と育児について 」

帝王切開後の回復を早めるために活用したいサポート

 

「産前・産後サポート事業」や「産後ケア事業」をご存じでしょうか。

妊産婦や乳幼児が安心して健康な生活ができるよう、国のガイドラインに沿って各市町村が支援のためのサービスを行っています。

・地域の保健師
・助産師
・看護師
・保育士
・管理栄養士
・心理士

などの専門的な知識を持った人のほかに、子育て経験者や地域の人が連携して利用者目線に立った一貫性、整合性のある支援を実現することを目指したサービスです。

産後ケア事業ではあなたの

・身体的な回復のための支援
・授乳の指導および乳房のケア
・不安や悩みを傾聴する

などの心理的支援、新生児および乳児の状況に応じた具体的な育児指導、家族などの身近な支援者との関係調整、地域で育児をしていくうえで必要な社会的資源の紹介など具体的な支援を行っています。

各事業によってサービスの種類もさまざまです。

産前・産後サポート事業では、下記2つのタイプがあります。

・アウトリーチ型（利用者宅への訪問、電話、メールによる個別の相談など）
・集団型（支援センターなどに集まって集団で相談や交流を行う）

また産後ケア事業には、

・ショートステイ型（病院や病床施設のある診療所などに宿泊しながらケアを受ける）
・デイサービス型（病院や診療所、助産所、保健センターなどで個別または集団でケアを受ける）
・アウトリーチ型（自宅でケアを受けるタイプ）

の3種類があります。

自分に合ったサービスを探し、うまく活用してみましょう。

帝王切開後の回復期間の過ごし方FAQ

帝王切開後の回復期間の過ごし方について、よくある質問と回答をご紹介します。

まとめ

帝王切開はおなかを切開する手術であるため、身体の負担は普通分娩より大きい状態にあります。

産後は育児や家事を完璧に行おうとせずに、赤ちゃんと自分の身体のことを優先的に考えるようにしましょう。

家族に協力してもらえるとよいのですが、難しい場合には各市町村が行っている産前・産後サポート事業や産後ケア事業のサービスを活用し、一人で抱え込まないようにしましょう。

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