初めての帝王切による出産をひかえているが、体調が回復するまでどれくらいかかるのだろうと考えていませんか。
体調の回復までには「約8日」かかるといわれていますが、個人差があり、長引いてしまうことも。
しかし、回復を早めるためにできることはあります。
この記事では、おもに以下の内容を解説していきます。
・帝王切開後の回復までにかかる時間
・回復を早める方法
・帝王切開後の生活で注意すべき行動
この記事を読むと、帝王切開後の生活における不安や心配がやわらぎますよ。

帝王切開後の体調回復（退院）まで【約８日】

帝王切開はおなかを切る手術なので、麻酔が切れた後は傷口に痛みが出て、回復までに「6～10日」必要です。
産後の体調によっては術後10日以上入院することもあり、回復には個人差があります。
術後2～3日は傷口の痛みも強いため、無理せず安静に過ごしましょう。

帝王切開後の傷跡が治るまで【３ヵ月～１年】

傷口は術後3日くらいで閉じてきます。
体質等により個人差はありますが、肌の色に近い傷痕になるまで3カ月から1年はかかるでしょう。
抜糸や抜鈎が終わったらケアを始めるタイミングです。
ポイントは伸展刺激の抑制（皮膚を伸ばさないようにすること）。
専用テープでケアすると、皮膚が赤く盛り上がる「肥厚性瘢痕」や「ケロイド」を防げます。
帝王切開の産後の傷跡ケア

帝王切開の産後に大切なこととして、傷跡のケアがあります。帝王切開の傷跡は残りやすいと言われています。傷口は術後3日くらいで閉じてきます。体質等により個人差はありますが、肌の色に近い傷痕になるまで3カ月から1年はかかるといわれています。

抜糸や抜鈎が終わったらケアを始めていきましょう。ポイントは伸展刺激の抑制（皮膚を伸ばさないようにすること）です。専用テープでケアすることで皮膚が赤く盛り上がる肥厚性瘢痕やケロイドを防ぐことができます。

帝王切開後の回復を早める方法【５選】

方法１：十分な睡眠をとる

帝王切開での出産も自然分娩と同様に出産したことによる体への負担は大きいです。
それに加え傷口の回復を待ちながら赤ちゃんのお世話も始まります。
そうなると体を休める時間はとても貴重です。出産直後は興奮状態で元気そうに思えますが、時間の許す限り睡眠をとって体を回復させることを優先させましょう。

方法２：栄養がある食事をとる

帝王切開後は3～５日で普通食となります。
退院後も栄養のある食事を心がけましょう。
産後の体が回復するまでには6週間以上かかります。なおかつ術後の傷跡があるため傷の回復のためにも栄養をつけましょう。
「鉄分」
貧血の防止に鉄分は欠かせません。妊娠中からの貧血や出産時の出血、授乳などで鉄分が失われる機会がとても多いです。意識して摂るようにしましょう。
「葉酸」
妊娠前にも摂ると良いとさえていた葉酸は産後にも必要な栄養です。これは赤血球を作るために必要な栄養素なので貧血の防止になります。

方法３：毎日歩く

傷口の痛みの程度によりますが、手術翌日から歩行可能です。悪露やガスを早く体外へ出したり、血栓ができることを防いだり、癒着を防いだりするためにはなるべく術後早いうちから体を動かすことが必要です。
術後すぐはトイレに行くまでの短い距離から始めて、少しずつで良いので歩けるように努力しましょう。

方法４：傷口を清潔に保つ

手術直後は傷の上に専用のテープを貼ります。
傷自体は3日ほどでふさがりますが、その後赤くなる炎症期を経て目立たなくなるまでには1年ほどかかります。
傷跡の固定や保護のためにテープを貼っておき、数日に一回交換すると傷がきれいに治っていきます。
その際傷は清潔にシャワーで流しましょう。
傷を治すための血球の働きも妨げるしまうので、最近では傷の消毒は行わず水で洗い流し清潔に保つことが基本となっています。

方法５：締め付けがない服を着る

傷に貼るテープにも効果がありますが、傷跡がこすれると摩擦によって傷の治りが遅くなったり痒みが出たりします。
術後しばらくは、マタニティ用の下着やズボンなど締め付けのないゆったりとした服を着ることをお勧めします。

帝王切開後の回復が遅くなる！？生活で注意すべき行動

帝王切開後の生活では、身体に負担をかけずに生活することが大切です。
産後約1ヵ月は、しゃがんだり、重いものを持ったりなど、おなかに力を入れる行動をとると傷口が痛む可能性があります。
家事代行やネットスーパー、宅食サービスなど利用しながら、身体に負担のかからない生活を送るのがベストです。

「産後3週間」を過ぎる頃からは、痛みなどが落ち着いていれば、少しずつ軽い家事などは始めてもよいでしょう。
ただし育児を優先し、そのほかの家事は少し手を抜くか、家族に協力してもらい負担を減らしましょう。

「車の運転」も身体に負荷がかかるので注意が必要です。
また性行為についても、帝王切開の場合は術後「2カ月以上」控えるよう医師から指示されるケースもあります。
術後の身体に負担がかからないよう気をつけましょう。

帝王切開後の回復期間の過ごし方FAQ

帝王切開後の回復期間の過ごし方について、よくある質問と回答をご紹介します。

Q：帝王切開後に痛み止め薬を飲用しながら授乳しても大丈夫？

A：術後、痛み止めの薬を飲んでいる場合、授乳を迷う方もいるかもしれませんが、産院で処方される薬は適切に飲めば赤ちゃんへの影響はほとんどありません。
市販薬などを飲む場合は医師に相談してください。

Q：帝王切開後に産褥ショーツは必要？

A：出産直後はベッドに寝た状態でナプキンの交換や医師の診察があるため、脱がずに過ごすことができる産褥ショーツはあると便利です。いろいろなタイプがありますが、特に帝王切開後の場合は全開タイプがおすすめ。
また産褥ショーツは股上部分が深いもの、柔らかいガーゼ素材になっているものなど、傷跡への負担が少ないデザインになっています。
入院期間分は用意しておくと安心でしょう。

帝王切開後の回復を早めるために活用したいサポート

「産前・産後サポート事業」や「産後ケア事業」をご存じですか。
妊産婦や乳幼児が安心して健康な生活ができるよう、国のガイドラインに沿って各市町村が支援のためのサービスを行っています。

地域の保健師、助産師、看護師、保育士、管理栄養士、心理士などの専門的な知識を持った人のほかに、子育て経験者や地域の人が連携して利用者目線に立った一貫性、整合性のある支援を実現することを目指したサービスです。

産後ケア事業ではあなたの
・身体的な回復のための支援
・授乳の指導及び乳房のケア
・不安や悩みを傾聴する
などの心理的支援、新生児及び乳児の状況に応じた具体的な育児指導、家族等の身近な支援者との関係調整、地域で育児をしていくうえで必要な社会的資源の紹介など具体的な支援を行っています。
各事業によってサービスの種類もさまざまです。

産前・産後サポート事業では、下記2つのタイプがあります。
・アウトリーチ型（利用者宅への訪問、電話、メールによる個別の相談など）
・集団型（支援センターなどに集まって集団で相談や交流を行う）

また産後ケア事業には、
・ショートステイ型（病院や病床施設のある診療所などに宿泊しながらケアを受ける）
・デイサービス型（病院や診療所、助産所、保健センターなどで個別または集団でケアを受ける）
・アウトリーチ型（自宅でケアを受けるタイプ）
の3種類があります。
自分に合ったサービスを探し、うまく活用してみましょう。

帝王切開後の妊娠については医師と相談する

帝王切開後の妊娠は、一般的には6ヵ月空ければ問題ないとされています。
しかし妊娠、出産するには、体の回復が万全で周囲の十分なフォローや協力があり、心身共に余裕をもって生活できる状態であることが大切です。

また帝王切開で出産した経験がある場合、子宮破裂を起こすリスクがあります。
手術で赤ちゃんを取り出すために切開して縫い合わせた子宮の傷が次回の妊娠で裂ける可能性があるからです。
また子宮の傷は治っていたとしても切開した箇所は周りの子宮壁に比べて薄く脆弱になっているため、子宮破裂が起こる可能性があります。
子宮破裂で最も多くみられるのが、帝王切開による出産を経験した方が次の出産で経腟分娩を行ったケースです。
次回の妊娠で経腟分娩を検討している方は、よく医師と相談するようにしましょう。

まとめ

帝王切開はおなかを切開する手術であるため、身体の負担は普通分娩より大きい状態にあります。
産後は育児や家事を完璧に行おうとせずに、赤ちゃんと自分の身体のことを優先的に考えるようにしましょう。
家族に協力してもらえると良いのですが、難しい場合には各市町村が行っている産前・産後サポート事業や産後ケア事業のサービスを活用し、一人で抱え込まないようにしましょう。

赤ちゃんの未来に備える「さい帯・さい帯血保管」を考えてみませんか？

赤ちゃんとお母さんをつなぐ、「へその緒（さい帯）」と、その中を流れる血液「さい帯血」には、体を作るためのもととなる貴重な「幹細胞」が多く含まれていて、赤ちゃんやご家族の将来に備えて長期的に凍結保管することができます。

幹細胞は新しい医療への活用が進められており、もしもの時に役立てられる可能性があります。

さい帯・さい帯血保管のポイント！

1. 出産後わずか数分の間にしか採取できない貴重な赤ちゃんのものです。
2. 採取の際、お母さんと赤ちゃんに痛みや危険はありません。
3. どちらにも幹細胞がたくさん含まれています。
4. 再生医療分野など、さまざまな活用が進んでいます。
5. それぞれ異なる幹細胞が含まれているため、両方を保管しておくことで将来の利用の選択肢が広がります。

実際に保管・利用した方のお声

出産時にしか採取できない「さい帯血」を、脳性まひのお子さまに対して臨床研究で使用された方のお声をご紹介します。

高知大学の臨床研究で
さい帯血投与を受けたお子さま

さい帯血を保管して
本当に良かったと思っています

元気に産まれたと思っていましたが、生後半年頃から左手をほとんど使おうとしないことに気付き、1歳頃にやはり何かおかしいと思ってMRIを撮ってもらうことにしました。結果1歳5ヶ月で脳性まひとわかりました。
2歳の誕生日にステムセルからハガキが届き、出産時に保管したさい帯血がもしや役に立つのではと思い至りステムセルに問い合わせました。ちょうど臨床試験への参加者を募集していて、運よく2歳5ヶ月のときに参加することができました。
輸血前は左手と左足に麻痺があり、歩けてはいるものの、とても転びやすく、少し歩いては転びを繰り返していました。しかし輸血後、翌日には転ぶ回数が減り、おもちゃを両手で掴めるようになって驚きました。その後もリハビリも継続し、完治したわけではありませんがかなり麻痺が軽くなったように思います。
現在、地域の小学校の普通級に集団登校で通えています。
まさか我が子がさい帯血を使って治療をすることになるとは思っていませんでしたが、保険のつもりでさい帯血を保管しておいて本当に良かったと思います。

さい帯・さい帯血を利用した再生医療の研究が、今まさに国内外で進んでいます。

その他のお声は公式サイトからご覧いただけます。

医師からのメッセージ

総合母子保健センター
愛育病院 病院長
百枝幹雄 先生

応用範囲が広がる
「さい帯・さい帯血」による再生医療

近年、めざましく進歩している再生医療のなかで、さい帯やさい帯血の幹細胞を利用する技術の最大の特徴は、通常は破棄してしまうけれども実はとてもポテンシャルの高い出生時の幹細胞を活用するという点です。
これまで有効性が示されている白血病、脳性まひ、自閉症のほかにも様々な疾患に対して臨床研究が進んでいますし、民間のバンクではご家族への利用も可能になりつつありますので、今後はますます応用範囲が広がることが期待されます。
一方、忘れてはならないのは必要になるまで幹細胞を長期間安全に保管するには信頼できる設備と技術が必要だということで、それにはそれなりのコストがかかります。
コスト・ベネフィットのとらえ方は人それぞれですが、お子様とご家族の将来を見据えてベネフィットが大きいとお考えの方には、信頼できる施設へのさい帯やさい帯血の保管は十分価値のある選択肢だと思います。

さい帯・さい帯血についてより詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。

保管するなら、ステムセル研究所の「HOPECELL（ホープセル）」

株式会社ステムセル研究所が提供する「さい帯・さい帯血ファミリーバンクHOPECELL（ホープセル）」は、日本国内で最も選ばれている保管サービスです。

ステムセル研究所は、25年以上の保管・運営実績がある日本初のさい帯血バンクで、国内最多となる累計80,000名以上のさい帯血を保管しています。

どうやって保管するの？

ステムセル
研究所

出産時に産科施設で採取されたさい帯・さい帯血は、ステムセル研究所の高レベルのクリーンな環境で専門スタッフが処理・検査を行います。国内最大級の細胞保管施設にて、約－190℃の液体窒素タンク内で長期間大切に保管されます。また、ステムセル研究所は厚生労働省（関東信越厚生局）より「特定細胞加工物製造許可」を取得しており、高品質と安全性を実現しています。

保管したさい帯血は何に使えるの？

ステムセル
研究所

国内では脳性まひに対する、赤ちゃんご自身やごきょうだいのさい帯血投与の研究が行われています。海外の臨床研究では、投与により運動機能および脳神経回路の改善が報告されています。また自閉症スペクトラム障害（ASD）に対して、さい帯血の投与によりコミュニケーション能力や社会への順応性が向上する可能性が期待されており、大阪公立大学にてお子さまご自身のさい帯血を投与する臨床研究が開始されます。

さい帯・さい帯血保管は高いと聞いたのですが…

ステムセル
研究所

さい帯またはさい帯血のどちらか一方を10年間保管する場合、月々2,980円（税込）で保管することができます。出産時にしか採取・保管することができない貴重な細胞なので、お子さまの将来に備えて保管される方が増えています。

無料パンフレットをお送りします！

さい帯・さい帯血保管についてより詳しく知っていただけるパンフレットをご自宅へお送りします。

赤ちゃんの将来に備える「さい帯・さい帯血保管」をぜひ妊娠中にご検討ください。