帝王切開は逆子や母体にリスクがあるといった理由で計画的にするもの、というイメージがあるのではないでしょうか。
じつは普通分娩を予定している人でも、急に帝王切開になることがあるのです。
「それは特別なケースで、私は違うはず」
そう思うのではないでしょうか。
しかし緊急帝王切開は、あなたに適応されるケースも充分にありえます。
今回は、
■緊急帝王切開が適応される理由
■緊急帝王切開が適応される確率
■帝王切開の体験談
などについて解説していきます。
この記事を読むと、緊急で帝王切開になった場合でも、落ち着いて対応できるようになりますよ。
【状況別】緊急帝王切開が適応される理由
一言でいうと、緊急帝王切開は母体と胎児を守り、安全な出産をするために適応されます。
状況別に、緊急帝王切開が適応される理由を詳しく見ていきましょう。
状況1:妊娠高血圧症候群
妊娠中に母体の血圧が高くなり、蛋白尿など、さまざまな合併症を伴うものが「妊娠高血圧症候群」です。
分娩中に母体の状態が悪化した場合や、胎児に酸素が行き届かないなどの原因で胎児機能不全となった場合に、緊急帝王切開となります。
状況2:分娩停止
陣痛がきたにも関わらず、陣痛が弱い、子宮口が開かないといった場合には、長時間お産が進みません。
陣痛を促す薬剤の投与を行っても効果がない場合や、経膣分娩が難しいと考えられる場合には、緊急帝王切開へ切り替えられます。
状況3:常位胎盤早期剝離
出産後に娩出される胎盤が、出産前に子宮内で剥がれてしまうことを「常位胎盤早期剝離」といいます。
常位胎盤早期剝離は、母体の腹部に激痛を伴うとともに、胎児へ酸素が届かなくなることで、母子ともに大変危険な状態となります。
そのため、全身麻酔下での緊急帝王切開となることが多いです。
状況4:胎児のトラブル
胎児側の要因として、「回旋異常」や「臍帯脱出」など分娩中に起こるトラブルによって緊急帝王切開となる場合もあります。
回旋異常とは、子宮内にいる胎児が何らかの理由によりうまく回旋ができない状態を指します。回旋異常は分娩開始前に予測することはできず、分娩が始まって、経過をみながら判断されることになります。
臍帯脱出とは、臍帯が胎児よりも先に子宮から出てしまった状態です。
臍帯脱出が起こると、分娩中、常に臍帯が圧迫される可能性があり、新生児仮死などの原因になります。
【年齢別】緊急帝王切開が適応される確率
厚生労働省の調査によると、2020年の分娩件数に占める帝王切開の割合は一般病院で27.4%、一般診療所で14.7%でした。
分娩件数を年次推移でみると減少傾向であるのに対し、帝王切開娩出術件数の分娩に占める割合 は増加傾向です。
ある病院での分娩調査によると、年齢別帝王切開の割合は21~25歳で13.9%、26~30歳で14.4%、31~35歳で20.3%、36~40歳で23.7%、41歳以上で35.7%と、年齢が上がるにつれて帝王切開の割合が高くなることがわかりました。
また、別のある病院の院内調査によると、帝王切開のうち約半数が緊急帝王切開とのデータもあります。
日本の帝王切開の死亡率や原因は?
日本は、先進国の中で妊産婦死亡率が最も低い国の1つです。
2020年の日本の妊産婦の死亡率は、年間出生10万人あたり約2.8人程度と、世界でも最も低い水準です。(※1)
日本の分娩管理の技術は世界トップレベルであり、安心して出産ができる国といえるでしょう。
そんな恵まれた環境であっても、ときに妊産婦の死亡は起きてしまいます。
帝王切開は出産方法のひとつといえども、やはり手術。
母体死亡のリスクは自然分娩に比べて高いのでしょうか。
妊産婦死亡原因となる初発症状が出るのは、
・帝王切開中で6%
・自然分娩中で16%
と報告がされています。(※2)
自然分娩に比べると、帝王切開中の死亡率は低いといえるでしょう。
ただし妊産婦の死亡原因でもっとも多い「羊水塞栓症」は、経腟分娩と比較して、帝王切開はリスクが高いといわれており、頭位(※逆子でない場合)での帝王切開は、自然経腟分娩と比較し12.5倍も羊水塞栓症になりやすいとの報告もあります。(※3)
(※1)日本産婦人科医会「【第1回】1.我が国の周産期医療の現状」
(※2)日本産婦人科医会「妊産婦死亡報告事業 2019」
(※3)日本産婦人科・新生児血液学会「羊水塞栓症」
帝王切開のリスクとは
帝王切開は、母体側や胎児側の何らかのトラブルによって経腟分娩が難しい場合に選択される分娩方法です。
そのため、出産リスクは母子ともに減らせる場合が多くなります。
ただし、手術をすることによる合併症のリスクが高まることには注意が必要です。
主な手術後の合併症として、子宮の傷が自然治癒する過程でほかの臓器に癒着や、血管内に血の塊ができてしまう「血栓症」があげられます。
また帝王切開後は、子宮壁の一部が薄くなり、2人目以降の妊娠・出産時の子宮破裂といったリスクは高くなる傾向です。
緊急帝王切開の手術の流れ6ステップ
緊急帝王切開の流れは以下のような6ステップになります。
なお、母体や胎児の状態や緊急性によって異なる場合があります。
1. 胎児の心音聴取
2. 胎児の状態を正確に把握するため、心音を確認します。点滴をとる
水分補給、血液凝縮防止のために点滴を行います。点滴で血管を確保することは、
万が一輸血や薬剤の投与が必要になったときにも役立ちます。
3. 局所麻酔または全身麻酔
予定帝王切開の場合は胸から下に効き目があらわれる局所麻酔が一般的ですが、
緊急帝王切開で一刻を争う場合は全身麻酔になります。
4. お腹を切開して赤ちゃんを取り出す
子宮壁を切開し、赤ちゃんを取り出します。お腹の切開から赤ちゃんを取り出す
までの時間は数分から10分程度です。
5. 胎盤を取り出す
赤ちゃんを取り出した後、胎盤を取り出します。
6. 切開部の縫合
切開した部分を縫合します。吸収糸や医療用ステープラー(ホッチキス)を用いて
縫合します。
緊急帝王切開にかかる費用の目安
分娩費(保険適用) |
6.7万円(自己負担3割) |
検査・処置・投薬費(保険適用) |
3~5万円 |
入院費 |
20~30万円 |
新生児管理保育料 |
5~10万円 |
新生児の検査費 |
1~5万円 |
産科医療補償制度 |
1.2万円 |
緊急帝王切開による出産の場合、手術の扱いとなります。
分娩費は保険が適用され、自己負担は3割となります。
また、「高額療養費制度」により、1ヶ月の医療費が所定の金額を超えた場合、医療費の一部が払い戻されます。
医療保険に入っていた場合、帝王切開で出産をすると給付金の支払い対象となります。
地域や医療機関により異なり、差はありますが、合計40~50万円程度になります。
【体験談】緊急帝王切開で出産!手術の流れや痛み・術後の経過はどうだった?
私の出産は37歳のとき。
周りの友人がひとしきり出産していたため、リアルな体験談を聞くこともしばしば。
とにかくその痛みが恐ろしく、無痛分娩を希望していました。
退院後すぐに赤ちゃんのお世話ができるように、ベッドやおむつ替えの場所をセット。
予定日に向けて準備は万端でした。
直前の診察でも赤ちゃんは正常、元気いっぱいです。
そしていよいよ入院。
いざ陣痛促進剤を投与すると間もなく
「ピンコンピンコン」
医療ドラマでよく聞くアラームが鳴り響きます。
「どういうこと?」と困惑している私に、助産師さんたちは「大丈夫ですよ」と言いながら酸素マスクをつけます。
「どうしたんですか?」と聞くと
「ちょっと赤ちゃんが苦しいみたいなの」「ゆっくり呼吸してくださいね」
でも自分はまったく苦しくありません。
実感はないながらも、周囲のただならぬ様子に緊張感が高まっていきました。
ありがたいことに難を逃れ、赤ちゃんは正常に戻りました。
しかしその直後、先生から言われたのは「切りましょう」の一言でした。
何らかの原因で、赤ちゃんが出てこようとすると呼吸ができなくなってしまう状態にあり、通常の分娩ではリスクが高いと判断されたのです。
ほんの数分前まで無痛分娩だと思っていたのに。
鉗子や吸引のリスクは勉強しましたが、帝王切開なんてまったくの想定外でした。
ついに緊急帝王切開。手術の流れや痛みとは
帝王切開と聞くと「麻酔をしているから出産の感覚がない」と思う人も多いのではないでしょうか。
しかし帝王切開でも、出産の間隔はあるのです。
痛みが苦手な人は、怖いのではないでしょうか。
しかし帝王切開の感覚は、痛みとは違うものです。
帝王切開は赤ちゃんへのリスクがないように半身麻酔の状態で行われます。
そのため妊婦さんの意識はしっかりあります。
そして痛みはないのですが、引っ張られる感覚はあるのです。
何も予備知識がなかった私は
「意識があるのにお腹を切られるなんて」と、恐怖でガタガタ震えていました。(助産師さんがずっと手をにぎっていてくれました。)
実際のところ、痛みを感じることはありませんでしたが、お腹の中を強めに引っ張られている感覚がありました。
半身麻酔は怖かったですが、ちゃんと自分の中から産まれた感覚が分かってよかったです。
そして、お腹を開けっ放しで赤ちゃんと対面。
閉腹のため、あっという間に眠りの中へ。
緊急帝王切開後の痛みや経過はどうだった?
帝王切開といえば「産後の痛みが大変」と聞いたことがあるのではないでしょうか。
産後は血栓ができないように、足に装着された機械で一晩中加圧が繰り返されていました。
そのため、眠りたいのに眠れない。
くわえて私の場合は、痛み止めの副作用で猛烈に全身が痒くなってしまい、一晩身体を掻きむしっていました。
いま思えば、痒みが一番きつかったです。(相談したうえで、薬は中断し痒みも止まりました)
そして翌日には、歩くことが求められます。
早く動いたほうが、早く治るらしいのですが、それはもうお腹を切っていますから、動かすのが怖いのです。
「そろそろ立ち上がってトイレに行ってみましょう」と言われても・・・
やっぱり動くと痛いし、何より怖いし、そしてやっぱり痛いし・・・
結果、私の場合は翌日動けませんでした。
自力でトイレに行けるようになったのは翌々日のことです。
初めは、点滴用スタンドに全体重をかけているような状態で移動していましたが、それも数日。
支えなく歩けるようになります。
そして痛み止めを飲んでいますから、ずっと痛みがあるわけではありません。
産後初めて許可されたシャワーは、傷口がしみるのではないかとおびえ、自分のお腹の傷を直視することも怖かったのですが、意外と大丈夫でした。
緊急帝王切開後の退院生活はどうだった?
そしていよいよ、退院の日。
身体の動きによっては、ズキッと痛むことはありますが、かなり痛みは軽減されていました。
しかし体を真っ直ぐ伸ばすのは痛いので、腰をやや丸めて歩いているような感じだったと思います。
帰宅後は、自分のお腹が痛むリスクを考えながらの育児が始まりました。
なるべく腹筋を使わないように、そーっと動く生活。
準備していた赤ちゃんのお世話スペースの配置は台無し。
腰をかがめるのがきつくて、赤ちゃんの沐浴は1人じゃ無理。
産後の骨盤用ベルトは傷が痛くて出番なし。
などなど、想定外のことがいろいろとありました。
とくに、下着。
傷に当たるので、しばらくは股上深めな優しい素材のものでないと履けません。
緊急帝王切開の傷はいつごろ治った?
帝王切開の痛みが、完全になくなったのは約1ヶ月後でした。
もう身体をと伸ばすこともできます。
しかし再び「痒み」が襲ってきました。
傷の治り際に、痒みを経験した人もいるかと思います。
この痒みは治まっては痒くなり、治まっては痒くなりの繰り返し。
痒みがなくなるのに数年かかりました。(※個人差があると思います)
ずっと痒いわけではないのですが、ふとした瞬間に痒くなるということが繰り返されます。
もう一生このままなんだと腹をくくって、そのこと自体を忘れた頃、痒みはなくなっていました。
そして傷口も数年かけて小さく薄く目立たなくなっていきました。
どうやら傷跡は「数年かけてゆっくり」治るようです。
まとめ
緊急帝王切開は、分娩時の母体や赤ちゃんのトラブルにより、誰にでも起こりうることです。
出産年齢の上昇とともに、帝王切開の割合も高くなる傾向にあります。
いざという時に備えて、緊急帝王切開の流れや費用を知っておくと良いかもしれません。
帝王切開は手術の扱いになるため、分娩費用は保険適用になります。
回復に時間を要するため、入院期間は普通分娩に比べて長くなります。
チャンスは出産時の一度きり。赤ちゃんの将来の安心に備えるさい帯血保管とは
うまれてくる赤ちゃんのために、おなかに赤ちゃんがいる今しか準備できないことがあるのをご存知ですか?
それが「さい帯血保管」です。
さい帯血とは、赤ちゃんとお母さんを繋いでいるへその緒を流れている血液のことです。この血液には、「幹細胞」と呼ばれる貴重な細胞が多く含まれており、再生医療の分野で注目されています。
このさい帯血は、長期にわたって保管することができ、現在は治療法が確立していない病気の治療に役立つ可能性を秘めています。保管したさい帯血が、赤ちゃんやご家族の未来を変えるかもしれません。
しかし採取できるのは、出産直後のわずか数分間に限られています。採血と聞くと痛みを伴うイメージがあるかと思いますが、さい帯血の採取は赤ちゃんにもお母さんにも痛みはなく安全に行うことができます。
民間さい帯血バンクなら、赤ちゃん・家族のために保管できる
さい帯血バンクには、「公的バンク」と「民間バンク」の2種類があり、公的バンクでは、さい帯血を第三者の白血病などの治療のために寄付することができます。
一方民間バンクでは、赤ちゃん自身やそのご家族の将来のために保管できます。現在治療法が確立されていない病気に備える保険として利用できるのが、この民間さい帯血バンクです。
ステムセル研究所は、国内シェア約99%を誇る国内最大の民間さい帯血バンクです。
ステムセル研究所が選ばれる理由
・1999年の設立以来20年以上の保管・運営実績あり
・民間バンクのパイオニアで累計保管者数は7万名以上
・全国各地の産科施設とのネットワークがある
・高水準の災害対策がされた国内最大級の細胞保管施設を保有
・厚生労働省(関東信越厚生局)より特定細胞加工物製造許可を取得
・2021年6月東京証券取引所に株式を上場
詳しい資料やご契約書類のお取り寄せは資料請求フォームをご利用ください。
さい帯血を保管した人の声
■さい帯血が本当の希望になりました(東京都 M・Y様)
※ほかの保管者からの声はこちら
さい帯血保管は、赤ちゃんへの「愛」のプレゼント。
赤ちゃんに会えるまでのもう少しの期間、ぜひ少しでも快適に、幸せな気持ちで過ごしてくださいね。
▼さい帯血保管について、もっと詳しく
自分の体が食べた物でできているように、お腹の赤ちゃんの体も、自分が食べるものからつくられます。
しかし、現代の日本人女性の多くは栄養不足で、そのために妊娠できなかったり、貧血だったり、妊娠しても血糖値に問題が出たり、深刻な産後うつになっているとの報告も。
妊娠中の食事は、単にお腹を満たせば良いと言うものではなく、健康な体と健やかな暮らしを実現していくために「何をどのように食べる」かがとても大切です。
そこで、
■妊娠中の食事ポイント5つ
■妊娠中に摂りたい食べ物・避けたい食べ物
をご紹介します。
妊娠中の食事ポイント1:「糖質過剰」を避ける
糖質を取りすぎると、危険な食後高血糖を招き、妊娠中の様々な病気の引き金となります。さらに過剰な糖質を代謝するために、ビタミンやミネラルが無駄遣い(浪費)され、結果的にビタミンやミネラルが不足します。
妊娠中は、糖質過剰を避け、良質の脂肪を摂取し、タンパク質の食べ物を増やす必要があります。
ちなみに、炭水化物と糖質は似ていますが、違いがあります。
炭水化物、たんぱく質、脂質を3大栄養素と呼びます。糖質は、炭水化物から食物繊維をひいたものです。
糖質の多い食べ物
・ご飯、小麦(パン、麺類、ピザ)などの穀物
・いも類(さつまいも、じゃがいもなど)
・甘味料(砂糖類、蜂蜜など)
糖質の少ない食べ物
・大豆や大豆製品(豆腐、納豆など)
・ナッツ類(アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツなど)
・野菜(オクラ、キャベツ、キュウリ、小松菜、ごぼう、大根、玉ねぎ、トマト、なす、にら、にんじん、にんにく、ねぎ、白菜、ピーマン、ブロッコリー、ほうれんそう、もやし、レタスなど)
妊娠中の食事ポイント2:「食物繊維」を多くとる
一方、食物繊維は、腸内環境を整える効果があり、妊娠中積極的に取るべきものです。
食物繊維の多い食べ物
・野菜(ごぼう、セロリ、アスパラガス、キャベツ、白菜、青菜類など)
・海藻(わかめ、寒天など)
・きのこ類(しいたけ、しめじ、えのきなど)
妊娠中の食事ポイント3:「鉄分」をしっかりと取る
妊娠中は、月経がなくなるのにもかかわらず、多くの妊婦さんが妊娠中に貧血になり、鉄剤の補充が必要になってしまいます。妊娠によって消費される貯蔵鉄は、500mgと言われています。血清フェリチンの値とすると、理論上60〜70に相当します。つまり妊娠は、その期間は月経による出血がないにもかかわらず、普通では利用しない貯蔵鉄を大量に消費することなのです。
そのため、妊娠中は鉄分の含まれる食べ物を普段よりも多く取る必要があります。その他、タンパク質、良質の脂肪、ビタミン、ミネラルも不足しがちになりますので、食事による補充が必要です。もしかしたら、そのマタニティブルーは鉄不足かもしれません。また、出産時の異常出血予防のためにも、欠かせることのできない栄養素です。
「鉄分」は産後の食事にも重要
アメリカ小児科学会の論文によると、母乳育児の赤ちゃんは、4ヶ月目で既に鉄不足に。私も三人の子供を完全母乳で育てましたが、長男と次女が10ヶ月検診で貧血に!丸々とした赤ちゃんだっただけにびっくりしました。
離乳食前から赤ちゃんが鉄不足になってしまうのなら、母乳の質を高めるために、母親がしっかり鉄不足を補うためにお肉などを食べ物で摂取することが大切です。
出産後のママの母体は、妊娠、出産で既に鉄を大量に消耗しているのだから、他の人以上に、鉄を食べ物などでしっかり摂らなければいけないのです。
鉄不足により、妊娠貧血や、産後は産後うつや不妊症の原因となります。
したがって、妊娠中は鉄分の含まれる食べ物を普段よりも多く取る必要があります。その他、タンパク質、良質の脂肪、ビタミン、ミネラルも不足しがちになりますので、食事による補充が必要です。もしかしたら、そのマタニティブルーは鉄不足かもしれません。また、出産時の異常出血予防のためにも、欠かせることのできない栄養素です。
鉄分の多い食べ物
・ほうれんそう(100gあたり鉄分量2mg)
栄養価が高く、鉄分の他にビタミンCも豊富です。ほうれんそうは灰汁が強いため、調理前に茹でて使いましょう。胡麻和えやナムルなどが時短で作れるため、お勧めです。
・あさり(30gあたり鉄分量1.1mg)
鉄分の他にカルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富です。しょうがやニンニクなどで味付けした酒蒸しにしたり、野菜と一緒にスープに入れて。温活メニューにも合う食材です。
・たまご(50gあたり鉄分量0.9mg)
鉄分の他に食物繊維やビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいる便利な食材です。万能な食材ですので、彩りの良い野菜をたっぷり入れたオムレツ、卵スープなど、メニューのバリエーションも豊富ですね。
妊娠中の食事ポイント4:妊娠中の消化機能の低下に気をつける
妊娠中は、消化機能が低下します。一度にたくさん食べると、お腹を壊しやすくなります。妊娠中はよく噛んで食べる、極端に冷たいものは避ける、消化しやすく調理する、塩辛い加工食品は避けるなどの工夫が必要になります。私は、妊娠中に、普段は行かない食べ放題のバイキングに行ったものですが、食欲にまかせるといけませんね。
消化の悪い食べ物
・揚げ物(フライドポテト、あげパン、天ぷら、唐揚げなど)
・海藻
・脂の多い肉、加工品(ハム、ベーコンなど)
・菓子類(ケーキ、ドーナツなど)
消化の良い食べ物
・バナナ、りんご、白桃
・脂の少ないヒレ肉、鶏ささみ
・じゃがいも、長芋、里芋
揚げ物はすごくおいしいのですが、古くなると酸化します。妊娠中は、酸化した悪い油が多いものは避けた方が良いでしょう。揚げ物を多くとる食習慣は、動脈硬化の原因となります。
つわりの時期が過ぎてくると、ご飯がとても美味しくなってきますよね。そして赤ちゃんのために、もっとご飯を食べるように家族からも勧められます。
そんな時こそ、栄養価や消化などにも気をつけながら、料理を美味しく食べて、ストレスのない妊娠生活を送りましょう
妊娠中の食事ポイント5:妊娠中は避けたいNG食材
・アルコール
アルコールを摂取すると、胎盤を通じて赤ちゃんに届いてしまい、赤ちゃんの低体重や脳障害などを引き起こす可能性があります。妊娠中はアルコールを摂取しないのが基本です。洋菓子にラム酒などが含まれることもあるので注意しましょう。
・生肉やお刺身
妊娠中は食中毒の原因であるリステリア菌に感染しやすくなっています。感染し、重症化してしまうと流産や早産の危険があります。リステリア菌は塩分にも強く、4℃以下の低温でも繁殖するため、妊娠中はお肉や魚介類は火を通してから食べるようにしましょう。生ハムやスモークサーモン等の加工食品でも注意が必要です。
・ナチュラルチーズ
こちらもリステリア菌の感染を予防するために避けたい食べ物です。食べる場合には十分に加熱したものにしましょう。
・香辛料やスパイス
香辛料やスパイスを過剰摂取することにより、子宮収縮を引き起こし流産や早産の危険を高めるといわれています。適量を摂取する分には問題ありませんが、過剰な摂取は避けましょう。
まとめ
私たちの心も体も、食べ物で出来ています。命を誕生させる、最も大切な妊娠中こそ、正しい栄養の摂り方を知り、毎日の食事に取り入れてください。
ただし妊娠中は、つわり・後期つわりなど、思うように食事がとれない時期でもあるもの。
頑張りすぎてストレスが溜まらないよう、妊娠中は自分に合ったリフレッシュ法を見つけてリラックスしながら乗り越えましょう。
良い出産をお迎えできるよう、心より願っております。
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うまれてくる赤ちゃんのために、おなかに赤ちゃんがいる今しか準備できないことがあるのをご存知ですか?
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さい帯血を保管した人の声
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赤ちゃんに会えるまでのもう少しの期間、ぜひ少しでも快適に、幸せな気持ちで過ごしてくださいね。
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現在、5歳と0歳の兄妹を育てています。
2人とも産まれた時は、身長54センチ越え体重3600グラム越えのビッグベビーでした。どちらも予定日を1週間過ぎてもなかなか産まれなかったため、促進剤を使い1人目は自然分娩、2人目は無痛分娩で出産しています。
今回は、自然分娩で出産するために必ず戦わなくてはならない「陣痛の乗り切り方」を私の経験も交えてご紹介します。
特に1人目の出産は未知のことだらけ。
妊娠中は少しずつ大きくなるお腹に赤ちゃんの成長を感じられて嬉しかったのですが、妊娠後期になってみるみる大きくなるお腹にびっくりです。
予定日が近づくと、想像以上に前に前に出てくるお腹をみて「こんなに大きな赤ちゃんが本当に出てこられるのだろうか」と出産が怖くなってきてしまいました。
今までは、赤ちゃんとの幸せな生活を楽しみにしていましたが、そういえばその前にどうやって出産すればいいのだろう?
当時通っていたマタニティスイミングで毎回教えてもらったのが『呼吸法』でした。通っていた産婦人科の母親学級でも呼吸についての説明がありました。
お産の始まり方も痛みも力の入れ方も経験した事がない私にとって唯一『呼吸をすること』だけを頼りに出産に臨みました。
結果、出産前にイメージトレーニングをしておいて本当に良かったと感じていますので妊娠中に是非やってみてください。
陣痛中は息を吐く
陣痛中はすごく痛くて息が止まってしまいがちですが、とにかく『息を吐く』事に集中します。
息を吐けば自然に息を吸う事ができるので、陣痛が来ている約1分間はひたすら息を吐きます。
お産の進み具合や痛みのレベルによって4段階の呼吸を使います。
陣痛が始まった!ひたすら深呼吸『スーーー、ハーーー 』
陣痛が始まりました、定期的に痛みの波がやってきます。
痛みがきている間は、鼻から深く息を吸い、口からゆっくり息を吐く『スーーー、ハーーー』を繰り返しまょう。
初めて陣痛が来た時は「痛い!この痛みが続くの嫌だな」と思うくらいの痛みでしたが、深呼吸を続けていれば落ち着けるレベル。
実際、出産直前の痛みに比べたらこの時の痛みなんてかわいいものでした。
でもついに初めての陣痛がきて、本格的に出産スタートとなるわけですから心と体が緊張して固くなってしまいますよね。
リラックスする意味でもこの深呼吸は有効でした。
痛みのレベルアップ『ヒッヒッ、フーーー』
さらに陣痛が進むと、先ほどのように『スーーー』なんて穏やかに息を吸っていられなくなってきます。
その時には少し短く『ヒッヒッ』と息を吸い、落ち着いて『フーーー』と息を吐きます。
私の場合は朝から入院し促進剤を使っての出産でしたが、なかなか進まずこの状態で夜を超えました。
夜中もお構いなしにやってくる陣痛、本当にこの呼吸のお世話になりました。
いきみたい!でもまだ逃して!『フーー、ウンッ!』
子宮口も開いてきましたがまだ全開ではない。なんだかいきみたくなってきます。しかし今いきんだら赤ちゃんにも負担で産道や会陰が傷ついてしまうのでいきみ逃しをします。
『フーーー、ウンッ!』と吐く息の最後、いきみたい!と思う時に軽くウンッ!と弾むように鼻から息を抜きます。
言葉にしてウンッ!と言うとうまくいきみを逃せました。
このいきみたいのにいきめない、腰が砕けそうで下の方の骨が痛い!という段階が一番辛いです。陣痛と陣痛の間は寝るなどしてできるだけ休みましょう。
自分でもこの短時間によく寝られるなと思いましたが、ほぼ気を失ったように寝て痛みが来たらまたひたすら『フーーー、ウンッ』の繰り返しです。
さぁ産まれる、3回目でいきめ!!『スーーー、フッ、(ウーーーン!!)』
助産師さんのチェックで子宮口全開、いきんでいいよと言われたらついに最後の力を振り絞りましょう。
この時には「よしきた!やっといきめる!」と喜んでいました。
さあ後は赤ちゃんを出すのみです、もう直ぐ会えます。
2回深呼吸をした後、息を思い切り吸い、『フッ』と少しだけ息を抜いた後できる限り長くいきみます。
ちなみにいきみのときは声を出すと力が逃げてしまうので静かに、そしてあり得ないほど頑固な便秘を解消するように力を入れていきみます。
頭が出たら『ハッ、ハッ、ハッ、ハッ』
ついに頭が出てきます、もうすぐ赤ちゃんに会えますね。 すると助産師さんが肩を出してくれるのですが、この時にはもう力はいらないので今まで握り締めていた手を胸に乗せて『ハッ、ハッ』と自分を落ち着けるように息を吐きます。
まとめ
結局丸2日かかって出産を終えました。
陣痛の間も産まれる直前まで胎動がおさまらず、本当に痛くてたまらなかったし、陣痛と共に乗り越えた一晩は心が折れそうだったし、諸事情により会陰も切ってもらえず派手に裂けてしまったけれど無事に赤ちゃんが産まれたことが「安産」だったのだと思います。
とても元気な赤ちゃんで、頭が出てきた辺りからすでに産声をあげていたほどです。
初めての出産ですから自分では必死で、もがいていたつもりだったのですが、様子を見に来てくれた助産師さんたちの会話で「この妊婦さんずいぶん落ち着いているね」と聞こえてきたのを覚えています。
確かに立ち合いをしてくれた夫に当たり散らしたり取り乱したりせず出産を終えられたような気がします。
それもこれも陣痛中に呼吸、特に「息を吐くこと」に集中していたおかげではないかと思っています。
出産の経過も十人十色ですが、どうか落ち着いて呼吸をし、赤ちゃんが産まれるまでたくさんの酸素を届けてあげてください。
呼吸の練習は妊娠中でもできますので、当日慌てないようにやってみてくださいね。
皆さんのご出産を応援しています。